步骤 1
准备好面粉，鸡蛋磕破于面粉中，准备好茼蒿和白芝麻 步骤 2
茼蒿洗净、切碎，切碎的茼蒿榨出菜汁 步骤 3
用榨出的茼蒿汁与面粉混合，揉匀成光滑面团 步骤 4
猪肉洗净、剁成末，肉末和白芝麻放入茼蒿中 步骤 5茼蒿肉中加入香油、盐和胡椒粉搅拌均匀，饺子馅就做好了 步骤 6
面团揉匀，下剂、擀皮、包入馅料，捏合成饺子 步骤 7
包好所有的饺子，锅中水烧开，下入饺子，开锅后，点入凉水，如此三次，煮至饺子浮起即熟
饮食小常识茼蒿可加快胃肠道蠕动，平素大便稀薄者不宜食用 茼蒿含有丰富的铁和钙，可促进血液生成，使骨骼坚韧 茼蒿不可多食，可令人胀气 营养功效茼蒿，由于它的花很像野菊，人们称之为菊花菜。茼蒿鲜香嫩脆，营养成分充足，尤其是胡萝卜素的含量比一般蔬菜要高，是一种高水份、低热量的蔬菜 茼蒿可降压补脑、增强记忆力、开胃消食、增加食欲、加快胃肠道蠕动、促进排便;调节机体水代谢以及消除水肿 茼蒿含有丰富的铁和钙，可促进血液生成，使骨骼坚韧，对老年人预防贫血和骨折有帮助 茼蒿与肉、蛋等荤菜搭配食用，可提高维A的利用率 |
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