Tips1 男人八大长寿秘诀1、胸口痛一定要去检查2、注重隐秘的睾丸癌 3、不要病重才去医院 4、尽量少吃油腻和油炸食物 5、不抽烟最佳 6、注重痣有无异常现象，避免痣恶变 7、保持一定的体力活动 8、了解家族病史很重要 小编评论
很多男性朋友平时不重视养生保健，一旦患上疾病又不当回事。长此以往，对健康将造成莫大危害。因此现代男人在日常生活中要多注意以上八个方面。 Tips2 8个恶习让肝慢慢变坏1、熬夜，包括迟于晚上十一点后睡觉 2、暴怒，包括悲伤、抑忧等不良情绪 3、酒精，尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者 “纤维肝”和“硬化肝” 4、药物，能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上 5、食物污染 6、辛辣、刺激的食物 7、疲劳 8、病毒感染
小编评论 其实肝并不难养，在平时的生活习惯中避开这些坏习惯，那就是在养肝、护肝和保肝了。 Tips3 睡前做两件事除百病1、每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。 先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100 次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。 2、梳头养生，女性朋友如能坚持每天睡前梳头，则可事半功倍。 头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。 小编评论
随着现在大家的生活条件变得越来越好，养生成为我们现代人最为关注的一个问题，坚持睡觉前做这两件事对身体有很大好处。 Tips4 早晨4个习惯减寿20岁1、醒后立即起身小便 早晨一觉醒来后，不可立即起身小便。因为膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。 2、恋床 恋床打乱平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。 3、醒后立即剧烈运动 运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，容易发生心、脑血管的意外。 4、不吃早餐 早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。 小编评论 俗话说“一天之计在于晨”，要想以最好的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好每件事。 如果你喜欢记得关注和分享哦~ |
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