孕期补充DHA能提升宝宝智商吗？

我们之前已经说过，如果按照双键位置的不同，可以将脂肪酸分为不同的种类（新来的同学可以回复“脂肪酸”查看）。

第三个碳原子有双键的不饱和脂肪酸就叫ω-3不饱和脂肪酸（或n-3 PUFAs），而第六个碳原子上有双键的就叫ω-6不饱和脂肪酸（或n-6 PUFAs），这两类不饱和脂肪酸对人体有很重要的意义。

• ω-3不饱和脂肪酸主要包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳五烯酸（DPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。

• 而ω-6不饱和脂肪酸主要包括亚油酸、二高-亚麻酸、亚麻酸、和花生四烯酸等。

这其中，二十二碳六烯酸(DHA)是大脑的一个重要组成部分。所有的婴幼儿奶粉或者其他孕期营养补充集都号称富含DHA，能够改善宝宝智力让妈妈更放心。恰好中国的妈妈又是世界上最关心孩子智商的妈妈，只要听说什么东西能提高智商，那就算是龙肝凤胆也得挖空心思弄来吃才行。

然而科学界中，研究孕期增加DHA摄入对宝宝智力影响的科学试验却非常少。近期，一篇发表在Am J Clin Nutr.杂志上的论文详细描述了一项长达5年的科学实验，评估墨西哥妇女参加产前补充DHA的随机对照试验对其5岁后代在认知、行为和注意力方面的影响。

本次试验共有1094名妇女参加，被随机分配为两组，一组接受400毫克/天的DHA补充，另一组服用安慰剂，从怀孕18 - 22周一直到分娩。然后评估宝宝的智力认知发展和注意力,一直到宝宝5岁。

实验结果显示：

这两组之间，智力认知、行为执行方面的分数并没有显著差异；

在注意力方面，与安慰剂组相比，DHA组有着明显的改善。

所以产前补充DHA可能有助于改善学龄前儿童的注意力，对于提升智商和认知并无太大帮助。

那富含DHA的婴幼儿奶粉能不能提升宝宝智力呢，下次再说。

---参考资料---

Am J Clin Nutr. 2016 Sep 7. pii: ajcn101071.