技击原理 八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒,跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下,武有八极定乾坤”之说。 八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。发力于脚跟,行于腰际,贯手指尖,故暴发力极大、极富有技击之特色。 八极拳以头足为乾坤,肩膝肘胯为四方,手臂前后两相对,丹田抱元在中央为创门之意。以意领气,以气摧力,三盘六点内外合一,气势磅礴,八方发力通身是眼,浑身是手,动则变,变则化,化则灵,其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究'挨、膀、挤、靠',见缝插针,有隙即钻,不招不架,见招打招。 八极拳的十大技击法要求 1)姿势舒展(十字劲) 2)手脚相随(眼随手转,拳脚齐发) 3)下盘稳固(腿不过裆,脚不离地,无蹿蹦、跳跃步法) 4)劲力短快 5)变化突然 6)拥搓代缓(缠丝劲和“拥搓”步法) 7)以气吹力(吐气发声,以声助势,以气催力) 8)刚柔相兼(以“四六”为主,用“拥搓”步法) 9)阴阳顿挫 10)神形兼备
学习要领 拳歌 头要顶,颈要挺,身要直,胯要坐 动作干脆,发力刚猛 挨、帮、挤、靠无处不到 拳诀 拳似流星眼似电,腰如蛇形脚如钻; 闾尾中正神贯顶,刚柔圆活上下连; 体松内固神内敛,满身轻俐顶头悬; 阴阳虚实急变化,命意源泉在腰间。 练功要领 一练拙力如疯魔,二练软绵封、闭、拨, 三练寸接寸拿寸出入,四练自由架式懒龙卧, 五练心肝胆脾肾,六练筋骨皮肉合。 步法歌诀 意要身正直,十趾抓地牢, 两膝微下蹲,松胯易拧腰, 两肘配两膝,八方任逍遥。 发力要求 始于尾闾,发于项梗。 源泉于腰,发力于腰。 身法要求 意正身直,松肩气下,外方内圆,含胸拔顶, 抖胯合腰,手脚相合,气力贯通,三盘连进。 技击歌诀 上打云掠点提,中打挨戳挤靠,下打吃根埋根。 身不舍正门,脚不可空存,眼不及一目,拳不打定处。 贴身近发,三盘连击。 实战步型要求 弓不弓,马不马,丁不丁,八不八。
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