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我的回答是: 一:陈式太极拳偏表演太极，在练习过程中有一些动作幅度比较大，不太符合身体结构，对膝盖的损伤比较大，需要调整。 主要问题在: 1:步伐幅度大 自然走路步伐最自然。 2:下蹲太多 膝盖似直非直,最自然。 3:膝盖和脚尖的方向不一致 膝盖和脚尖方向一致，并且手脚，肘膝，肩胯必须同方向。 4:跺脚（震脚） 你跺地，地也反作用你，相互对抗，相互受伤。 5:虚实没有完全分清 分清需实身体才轻灵，才可以变化。 6:陈氏太极拳的运行执著表演，炫耀，在身体的骨骼，肌肉层面多一些，没有完全放松，没有走进去。 二:身体本来就是成住坏空，生灭变异的，每一个人都有自己的因缘，我们通过正确方法的练习太极拳只是延缓衰老，不可逆转。 三:练习太极拳的精髓是以拳入道，通过练习太极拳，放下我们对身体的执著，扫除心理污垢，直入清净心，达到常乐我净。 个人愚见，敬请指正！王伟锋敬上 终南山帝殊太极禅院 |
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