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男人怎么判断自己是否肾虚？男人肾虚的情况有哪些？下面教你一种简单的判断方法，那就是看看自己的小指甲，具体方法是怎样的？让我们一起来听听专家的解说吧。 这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 指甲上的肾虚信号 对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。 在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。 指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。 指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，欲望低才算肾虚，而那时候已经严重了。 指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，反映出肾所积聚的营养。但是过大也并非好事，说明养分堆得太多，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，欲望低才算肾虚，而那时候已经严重了。 温馨提示：当你发现自己已经有了以上肾虚的症状时，那么在平时就要做一些补肾工作了。 美味食物—营养好肾才好 【蒜蓉炒花甲】 材料：花甲1斤，蒜头5-6粒（切碎），红尖椒1个（切丝切圈都可），盐，白糖，蚝油，白酒，生抽，生粉 做法：花甲洗净先飞水，捞出沥干水备用。锅热放油，倒入切好的蒜蓉和红尖椒炒香，倒入飞过水的花甲一起兜炒数下。放少许白酒炒匀，放盐、白糖、少许蚝油调味。最后倒入用生抽和生粉调好的汁勾芡煮滚就可上碟啦！ 【五彩炒面】 材料：手擀面、红辣椒、豆瓣酱、大蒜、蒜头、豆角、豆芽、瘦肉、鸡蛋、盐、鸡精 做法：煮面条，将面条煮到八成熟，捞起来，备凉，加一点食用油，防止粘一起。锅中到油，将鸡蛋煎熟，不要太老，盛起备用。锅底留少许煎鸡蛋的油，放入姜蒜末爆香后，放入肉丝，加少许酱油调色。将豆角丝和红辣椒丝倒入锅中翻炒，大约翻炒2分钟，加入豆芽翻炒，放鸡蛋再炒一分钟。加入备凉的面条，不要用锅铲，用筷子搅拌，加入盐、鸡精。加入半勺豆瓣酱继续中火翻炒2分钟，加入大蒜，出锅。 【青椒炒平菇】 材料：青椒2个，平菇半斤，酱油、料酒、精盐、水淀粉、味精各适量 做法：青椒洗净，用手掰成块。平菇撕成条洗净，焯水，过凉，控干水分。炒锅放适量植物油，放入青椒大火煸炒两分钟。放入平菇煸炒。烹入酱油、料酒、适量精盐。小碗里放两克淀粉、适量水，倒入锅里勾芡，放味精，出锅装盘。 【清爽炒豆皮】 材料：豆皮,胡萝卜,盐,糖,生抽,蚝油,胡椒粉,香油. 做法：.将豆皮切成面条一样..胡萝卜切细丝.胡萝卜下锅煎至金黄.放入豆皮丝一起炒.放入盐,糖,生抽,蚝油,胡椒粉和香油.豆皮丝炒熟即可. |
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