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去超市买菜看到新鲜的小油菜，我是比较偏爱这个菜的，清淡口味的，吃起来没什么负担，可以炒也可以水煮，如果在减肥期间的话，建议清水煮，直接吃，不放盐都很好吃。据说常吃油菜能降低血脂、解毒消肿、宽肠通便，也有人叫它小青菜或者小白菜，咱国家地大物博，同一种食材的叫法各有不同，也都习惯了，看图知道是它就行了！喜欢的小伙伴不能错过啊！这国庆七天假刚过，今天都该上班了，放假时大吃大喝的放纵肯定给你的肠胃增了不少负担，赶紧吃点清淡口味的菜吧，今天分享的是小油菜的蒜香炒法，虽然大蒜价格越来越高，但该吃也得吃啊，现在“蒜你狠”都成了流行语了！ 原料：小油菜、大蒜、姜丝、食用油、盐； 做法： 1、小油菜摘洗干净，水里放少许盐，泡10分钟，换水清洗干净； 2、大蒜去皮，拍扁；姜切丝； 3、炒锅放油烧热，放蒜和姜丝进去炒香； 4、放入洗净的小油菜，大火爆炒，快速翻动； 5、火要旺，翻炒几下，菜就断生了，就可以盛出装盘了。出锅前加盐调味即可； 6、一盘带着蒜香味的清炒小油菜就可以上桌了，假期大鱼大肉吃多了，来点清淡口味的调理一下肠胃吧！ 感谢你订阅我的头条号【魔多厨房】，我的ID是多幸福多快乐，也是两个孩子的妈妈，为了家人的健康开始努力学习做菜，我希望我和我爱的人都能多一点幸福、多一点快乐！！我也很开心能够和你分享我所制作过的食谱，谢谢你的关注。 欢迎转发、订阅我的头条号：魔多厨房 |
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