治疗长期失眠的高手就是它，只发一次!

小编说

说起桂圆相信大家一定不陌生，一定还有好多人都喜欢把它当零食吃，但是你们却忽略了它其实浑身是宝。

补脑的灵丹

桂圆是《易经》里记载的第一补脑灵丹。当你过度疲劳、熬夜或者是用脑过度时可以剥一些干桂圆煮煮水喝，这样会使脑子立马恢复清醒状态。

治疗头晕、头胀、头痛

桂圆能治疗多年头部不适的疾病。买一些干桂圆回来，去壳然后把桂圆肉放进锅里煮，直到水开后20分钟。然后把桂圆水倒出放温喝下去。

治疗长期失眠

不知道大家有没有听过这样的一个故事，就是说有一个人生病长期失眠睡不着，他找到一个老中医，老中医看过之后并没有给他开药，而是给了它一些干桂圆让他回去泡水喝，没过多久，失眠就好了。

桂圆营养价值高

桂圆味甘平，具有养血安神、补益心脾的功效。中医认为它是最好的补益重要食材。下面健康爱生活给大家介绍几种桂圆补益的方法。

1. 每天早晨剥10个桂圆，煮成水打入荷包蛋，最后加入适量的白糖。空腹吃可以补脾养心。
   

2. 每天晚上睡觉前吃10个桂圆，可以安神，治疗心悸失眠

3. 把桂圆肉放进烧开的水中浸泡5分钟后，吃掉桂圆喝掉水。可以醒脑、提神，尤其适合经常、生活节奏快的人士。

4. 将桂圆肉放进烧开的水中煮10分钟，再加两个鸡蛋进去，煮一会吃。经常吃会抗衰老、增强人体的免疫功能。最适合女性。

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   剥桂圆取肉，把红枣撕碎，用粳米煮粥，熬成以后再加点红糖。早上和晚上各吃一次，可以补脾、养心增智，尤其是适合老年人。