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如何能够更好的护理骨性关节炎患者

 中单元东户 2016-10-08

对于已经得了骨性关节的病人来说,护理工作是绝对不可以掉以轻心的问题,如若出现了护理不当的情况,往往会直接影响到骨性关节患者康复的脚步。那么,骨性关节炎的护理方法有哪些?

如何能够更好的护理骨性关节炎患者骨性关节炎的护理方法有哪些

1.控制情绪:骨性关节炎的病程比较长,患者很容易产生不良的情绪,而这些不良的情绪又会影响到患者的病情。因此,患者要控制好自己的情绪。患者可以通过看电视、听音乐、看书等来转移自己的注意力,树立战胜疾病的信心。

2.劳逸结合:骨性关节炎的出现与过度负重有很大的关系,而骨性关节炎患者的关节耐受能力也比较差,因此患者在劳作或者工作中要注意适当的减轻负荷,做一些力所能及的事情。患者还要适当的安排休息,不要急于求成,注意劳逸结合。

3.保护关节:减少关节的负荷,保持关节的功能位置,避免长期、大量、过度的活动。日常生活中要注意经常的舒展关节,行动时要注意谨防外伤,在天气寒冷时要注意关节的保暖,夏季也不可过分的贪凉。

4.均衡饮食:骨性关节炎患者的饮食十分重要。患者必须保持均衡的饮食,以免吸收足够的营养来维持身体的健康,遵照医嘱适当的补充各类营养元素。过度肥胖者要注意适当的控制饮食,少食多餐,还要适当的运动,以免身体过重增加关节的负担。

5.功能锻炼:生命在于运动,适当的运动锻炼对于骨性关节炎的康复,意义重大。患者要注意室内运动和户外运动相结合,量力而行,起初可以进行少量的运动,活动量逐渐的增加,循序渐进,持之以恒。

骨性关节炎的运动方法有哪些

1、仰卧抬腿:仰卧床上,患膝关节炎的腿向抬15度左右,初做时可保持1~3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头,增加力量,每天2~3次。此法主要是加腿肌力量。

2、慢跑:跑步时应该用脚的前半部分先着地,以缓冲腿的震动。跑步中脚步要轻快,速度以不感到气短并能边跑边与别人说话为宜。跑步结束后不宜马上停下来,而应缓慢步行或原地踏步。

3、缓步行走:膝痛缓解后首先应进行行走训练,开始时缓步行走,腿要缓抬轻放,避免膝关节骨面撞击。

4、骑自行车:骑车能使股四头肌得到很好的锻炼,而且膝关节运动范围不是很大,关节受力较小,减少了关节面撞击和磨损的机会。

5、高位马步:两膝稍弯曲,以膝关节不痛为宜。静蹲不动,两手平举,目视前方,开始坚持几分钟,并逐渐增加时间。

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