创业者都是抑郁症患者！任正非、张朝阳是这样挺过来的

中秋期间，乔任梁因抑郁症在家中自杀，一时间抑郁症再次引起大家的关注。回想一下，曾被抑郁症带走生命的人不在少数，一代香港巨星张国荣，选择在愚人节这天，从24层一跃而下；中国默片时期的代表演员阮玲玉在25岁因抑郁症服毒自尽；海明威笔下《老人与海》的主人公更像是他自己，被文学巨匠紧紧缠绕，直至饮弹自杀…

其实除了文娱圈，很多创业者同样在压力、焦虑、抑郁、苦闷中艰难挣扎。正如本·霍洛维茨《创业维艰》中写的那样：“在担任CEO的8年多时间里，只有3天是顺境，剩下的几乎全是举步维艰。”

这些大佬是如何战胜抑郁症的？

任正非--创业期间患抑郁症

1987年到1995年，华为还是一家初创企业。这个阶段，华为面临很多过不去的坎。没有自主创新产品，面临资金流和人才双重短缺。任正非说，研发失败我就跳楼。

互联网行业最有名的抑郁症患者张朝阳，闭关震惊业界

张朝阳曾经因为抑郁症一度濒临崩溃，后来干脆选择闭关，他曾在闭关期间赴美与世界顶级心理学家交流。最终张朝阳通过长时间的闭关和参禅佛法走出了自我。

这些曾经被抑郁产生的创业者，当他们走出来后事业也走向成功。

作为一个创业者在创业的道路上，势必会遇到各种坎坷。或许你也曾在深夜的窗户边徘徊、被失眠折磨的痛不欲生。当你选择创业，也就理所当然的选择了比其他人更加艰难的路。“创业者”的身份，已经意味着你比大部分人更有勇气。

不要对抗或者抵触负面情绪，学会接受，以下几点对于创业者抑郁的建议：

1、留出一些时间给你爱的人们，不要让你的工作挤掉了你与人交流的时间。

2、进行有氧运动、健康饮食和充足睡眠。

3、心里暗示，重新建立起面对失败和亏损的能力，活就是尝试和犯错的过程。

4、不要隐藏情绪。当你愿意诚实地面对情绪时，你就能与周围的人有更深入的沟通。

5、听音乐。焦虑，抑郁可以多听自己喜欢的音乐。

心理问题是创业者的隐疾，没有人说过创业是件容易的事情，但也应该诚恳地面对创业的残酷性，以及创始人们默默付出的代价。

人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。