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广西健康生活网南宁10月9日讯（记者 金秀梅）2016年10月8日是第19个“全国高血压日”，当天晚上，由广西卫生计生委主办，南宁卫生计生委、自治区疾控中心协办，青秀区卫生计生局、南宁市疾控中心、青秀区疾控中心承办的高血压日宣传活动在南宁举行，以传播高血压防治知识，提高居民高血压防治能力，各界群众300多人参加了活动。 高血压是最常见的慢性病，也是心脏病、脑卒中、肾脏病等发病和死亡的最重要的危险因素。控制高血压是预防心脑血管病的关键。随着人民生活水平的提高和行为方式的改变以及人口老龄化, 高血压的患病率逐年上升。据估算全国现有高血压患者达2.7亿人，高血压调查的知晓率为46%、治疗率为41%、控制率为14%，而且近年来高血压发病呈现年轻化趋势。2013-2014年广西10个监测点慢性病及其危险因素调查显示，我区高血压的知晓率为36.2%、治疗率为24.9%、控制率为10.2%，均低于全国平均水平。以上“三率”较低的主要原因之一就是患者不能正确知晓自己的血压水平。高血压往往悄然起病，发病早期患者常常毫无感觉，造成很多患者并不知道自己患有高血压。因此，高血压的群防群治首先要从“知晓您的血压”开始。而定期测量血压是早期发现高血压的最有效办法。越早发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管造成的危害就越少。 广西医科大学第一附属医院专家表示，高血压是一种典型的生活方式病。引发高血压的危险因素包括：高盐饮食、超重肥胖、过量饮酒、缺乏运动、吸烟和长期精神紧张等。如果不加干预，健康的人就会发展到易患人群，到高血压患者，到心血管病患者，在这一链条上逐步进展，治疗的效果也越来越差。对于高血压的防治，一是坚持健康的生活方式，二是降压药物，二者缺一不可。健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终生受益。长期治疗和定期随访很重要。高血压是一种终身的慢性疾病，目前还没有根治的办法，所以高血压的治疗我们可以从以下方面着手：1．坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压。2．限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。3．多吃蔬菜和水果。4．少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。5．限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。6．戒烟。7．规范化药物治疗和定期随访。 本次活动，围绕高血压防治相关知识，开展了专家宣讲、义诊咨询、健康知识竞答、宣传资料发放、群众文艺宣传演出等活动，邀请自治区和南宁市主要传统媒体和网络媒体参与现场报道，引导群众改变不健康生活方式和行为，提高高血压防治能力。 |
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