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高血压是一种严重危害人类健康的疾病，是冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的主要发病因素。 我国高血压呈现出“三高三低”的特点，即患病率、致残率和病死率高；知晓率、治疗率和控制达标率低。 广州市南沙中心医院内科陈文忠医师称，临床上发现不少人在对待血压的问题上有诸多问题。 就是因为存在这些问题，所以高血压才一直降不下来，这些问题都是什么那？ 1原因一：年龄大了，血压高一点没事 许多人认为年纪大了，血压高一点没什么关系。大量研究证实，血压即使稍微高一点，心血管病的危险性也会明显增加。 陈文忠指出，特别是收缩压，也就是平时说的“高压”，其增高的危害性远大于舒张压的增高。当然，舒张压最好是控制在90以内。 由于各种原因，血压都会有所波动，比如在冬天，由于天气寒冷，血压会高一点，夏天血压就比较平稳，那么在冬天，就可以在医生的指导下增加降压药量，而夏天则相应减少药量。 2原因二：吃中药不吃西药 有些人比较信中医，看中医吃中药，主要就是认为中药副作用少，西药副作用大，从而不愿意长期服用西药。 陈文忠表示，实际上是药都有毒副作用，因中药的毒副作用而造成致残、致死的情况也有报道。 拒绝吃西药这个观点需要纠正，我们提倡服用科学验证有效和安全的药物。目前全世界广泛使用的六大类降压药，通过多年的临床观察，证实是安全有效的。 3原因三：血压降得越低越快越好 血压并非降的越快，越低越好。因为血压过低会呆滞脑血流灌注不足，增加脑缺血的风险。 处高血压急症之外，降压治疗应缓慢进行，不能求之过急，持续，平稳降压才是正确的降压原则，血压达标常需4-12周。 4原因四：相信保健品能降压 保健品能治高血压，部分患者认为西药副作用大，不愿意长期服用，而用肺药物方法完全代替药物治疗。 实际上，现在许多商家夸大养生疗法和保健食疗的功效，说可以代替药物治疗，这些都是错误的。 大多数的保健品如天然保健食品，饮品以及降压枕头等，并不具备明确的降压作用，即使有，作用也很轻微，不能达到治疗目标。 5原因五：血压恢复正常就停药 血压恢复正常，就可以停药，高血压和伤风感冒不同，高血压不能治愈，需要长期或者终生服降压药。 停药后，血压会再次升高，血压波动较大，对心脑器官等损害更加严重，在长期控制血压达标后，小心的逐渐减少药物的剂量和种类。 处了要注意这些，高血压病人在饮食和生活习惯上也要注意哪些？
对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到高血压“几项注意”： 高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。 高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。 烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。 大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。 适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。 高血压患者由于血压问题，很多东西都不能吃不能喝，这样的话其实相对来说就会流失很多的营养。 以下就是专家提供的一些比较适合高血压患者喝的茶饮，不仅味道好还可以起到降压的效果，患者在家可以试试下面的茶饮。 1、龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。 能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。 2、菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。 能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。 3、菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。 能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。 |
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