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秋季为何容易感冒？八招防御 步入秋季，早晚温度相差很大。早上出门时恨不得裹着棉衣出来，而到下午，真是“太阳当空照，花儿对我笑”了，微热的天气又使得你不得不褪去秋衣。就这样一穿一脱的，极容易引起感冒病毒的侵入。那么，对于秋季感冒我们应该怎么做呢？ 一、了解秋季感冒 秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段，它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段,在这个阶段里,随着空气的温度,湿度,气压等因素的明显性变化,一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时,人就会很容易生病。所以在平时一定要注意多锻炼身体，提高自身的免疫力，预防感冒的发生。 秋季为何容易感冒？8招防御 二、预防秋季感冒 1、加强自我防护：感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。 2、在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。 3、注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟。 4、大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。 5、冷水洗脸、热水泡足法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。 6、每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。 7、晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。 8、当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。 三、感冒了怎么办 1、用生姜、红糖在一起煮红糖水喝服。 2、多睡觉，保持充足的睡眠。 3、倒一大杯热水，面部俯于其上，利用袅袅上升的热气对面部进行吹拂。 4、多喝水，不要等到感觉渴了才喝水，要及时补充水分。 5、感冒为严重者需要服感冒药，药不能乱吃，一定要看清药效和时间，在医师的指导下购买。 |
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