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入秋后多喝“五白汤”，清甜滋润2.山药洗净削去外皮，切成小的滚刀块，雪梨清洗干净，无需去皮，同样切成小块备用。五白汤中的雪梨也可以换成糯米，若是时间不充裕或是想要省事的朋友，也可以将这五种食材放入破壁机中，按豆浆模式直接搅打成五白汤饮用。另外，山药中含有皂角素，去皮后所产生的粘液会刺激到皮肤，可能会引起皮肤过敏，所以在... 阅21 转2 评0 公众公开 22-08-29 09:18 |
入秋后多喝“五白汤”，清甜滋润1.“秋吃白，冬吃黑”，建议：入秋后多喝“五白汤”，清甜滋润。给大家推荐一道“五白汤”，主要是用银耳、百合、莲子、雪梨和山药这五种白色食材共同炖煮而成，喝起来清甜甘爽，营养滋润，十分适合秋季饮用，建议大家学会后，有空多给家人做着喝，益处颇多。五白汤。所需食材：银耳半朵、百合15克、莲子20克、... 阅83 转15 评0 公众公开 22-08-29 09:17 |
“4豆”指的啥4.四、眉豆（白豆）眉豆又名鹊豆、面豆，还有的地区称之为“白豆”，口感粉糯，眉豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养元素，入秋后可以多吃一些，可以有美容养颜、减肥瘦身等功效。做甜品眉豆糕也很美味。食材：眉豆、节瓜、猪骨、花生适量、薏米少许、姜片。3、把猪骨、眉豆、花生、薏米先下锅加入适量清水煲煮40分钟。 阅47 转5 评0 公众公开 22-08-27 17:34 |
“4豆”指的啥3.“入秋吃4豆，不把医生找”！三、毛豆（黄豆）毛豆中含有丰富的大豆蛋白质，维生素、膳食纤维等营养元素，含的卵磷脂成分也很丰富，是非常营养健康的豆类食材，毛豆其实就是黄豆的嫩荚，入秋后的毛豆颗粒更饱满，清香脆嫩，营养好吃又解馋。推荐菜谱：毛豆焖鸡翅。食材：毛豆、鸡翅、大蒜、生姜、小米辣。3、加入毛豆一起翻炒均... 阅6 转1 评0 公众公开 22-08-27 17:33 |
“4豆”指的啥2.绿豆是常见的豆类食材之一，每年的夏秋季节我们家经常会煮绿豆汤喝，煮软烂的绿豆清香沙软，热天喝特别舒服，清热解暑。初秋时节秋老虎天很炎热，也是可以煮绿豆汤喝的，尤其是一些热天容易长暗疮、痱子的小伙伴，绿豆鸽子汤就是不错的选择哦。1、绿豆洗净、陈皮泡软刮掉白膜洗净、冬瓜去皮去籽洗净切丝待用。 阅4 转1 评0 公众公开 22-08-27 17:33 |
“4豆”指的啥1.红腰豆也是常见的豆类食材之一，是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质等多种营养元素，多吃红腰豆具有补血益气，提高免疫力，降糖消渴等功效。食材：红腰豆、红豆、红枣、红糖片、红花豆、桂圆各适量。1、红枣去核洗净、红腰豆、红豆、红花豆洗净待用。2、红腰豆、... 阅25 转2 评0 公众公开 22-08-27 17:32 |
寒露养生做好三件事。1、每天泡脚要记牢。俗话说：白露不露身，寒露不露脚。病从脚来，天气转凉，要注意足部保暖。晚上睡觉的时候，一定要记得热水泡脚，既可以改善失眠，还能温补肾阳。对患有静脉曲张、糖尿病、动脉闭塞等病症的特殊人群来说，请遵医嘱，谨慎泡脚。2、适当运动，科学补水。注意补水，如果只是一味喝白开水，反而容易造成人体... 阅43 转0 评0 公众公开 18-10-14 13:54 |
而多吃蔬果则可以提神，因为蔬果中的维生素作为辅酶，能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉，同时蔬菜和水果为碱性食物，其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。可以泡上一杯花旗参，因为花旗参有明显的抗疲劳和提神的功效，还有一定滋补、补气的作用。多吃蔬菜水果和养成多喝水的习惯有利于人提神醒脑，果蔬中含有... 阅592 转0 评0 公众公开 16-10-11 12:03 |
八招防御。秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段，它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段,在这个阶段里,随着空气的温度,湿度,气压等因素的明显性变化,一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时,人就会很容易生病。8招防御。1、加强自我防护：感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。1、用生... 阅47 转1 评0 公众公开 16-10-10 13:08 |
