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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。血管一旦赌了，后果不堪设想。一套“10分种血管按摩操”，能扩张血管，改善血流状况，帮助降血压。 头部（2分钟） 用指腹或掌心画圆按揉太阳穴； 用两手掌心、四指指腹上下左右推压额头，有拉伸感。 捏住耳垂根部往下牵拉，使鼓膜感到有振动感即可。
用指腹搓揉手背和手心；用大拇指和食指捏住每根手指侧面，从根部往指头轻轻搓揉，左右手交替进行。 ▲ （如果图片不动，请点击图上?按钮） 用手捏住腕部，左右转动，再上下搓动，使皮肤和腕骨有种分离感。 腿部（左右腿各1分钟）
用手依次从大腿开始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉动。 ▲ （如果图片不动，请点击图上?按钮） 画圈转动脚腕；用指腹搓揉脚背、脚底； ▲ （如果图片不动，请点击图上?按钮） 用拇指和食指捏住脚趾侧面，上下捻动。 在做“血管按摩操”前可以热水沐浴，或者泡脚、洗脸，这样让效果更加好，做完上面几个步骤会觉得血液流通，睡眠也好，人的感觉都是很轻松的~ 把这篇文章给身边需要的朋友看看吧！ 饭后1小时,千万别做这10件“短命事儿”!几乎人人中招：查看请点这里 |
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