早晚吃一物 湿邪轻松除湿气在中医里被称为湿邪,对人伤害很大,而且十人九湿,湿气重的人,经常被推荐喝红豆薏米粉,可是连着喝了好几个月,一点效果都没有。古话说:“千寒易除,一湿难去。中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖,高血压、心脑血管等疾病,糖尿病,代谢综合征,过敏性鼻炎,咽炎,妇科疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。” 湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。 如何才能除湿呢?中医认为,早餐晚餐吃“一物”,体内湿气都能排的干干净净。这种食物叫做赤芡粉:赤芡粉由10位配方组成:赤小豆,芡实,茯苓,(炒)薏仁,山药、荷叶、黑芝麻,燕麦,核桃,红枣这是祛湿气经典有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来,多了8味食材,效果强大了很多: 1)芡实性平,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效,也常用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。 2)除了搭配芡实外,加入茯苓、荷叶等均有健脾益气、提高免疫力,利水消肿,和胃渗湿之效; 3)而山药、黑芝麻、核桃是气阴双补、平补脾肺肾的食药; 4)红豆也要换成赤小豆,薏米红豆祛湿的方子来自中医,但中医的“红豆”指的是赤小豆,赤小豆健脾利湿,消肿解毒,功效较强,而红豆主要供食用, 5)红枣是解决脾虚胃弱,补心养心之效。 针对网络上流行的祛湿文章,国医大师路志正提出:在《和剂局方》中有一个能起到益气健脾、和胃渗湿作用的方剂——“参苓白术散”,但配方大多属于药类,非药食同源的药材,不能作为食物随便食用,“是药三分毒”,理当慎重。“赤芡粉”就是根据《和剂局方》中的参苓白术散加减而成,配方由:赤小豆 薏苡仁(炒)、芡实、山药、茯苓、黑芝麻、燕麦、红枣、核桃、荷叶组成,用药食同源食材替换了“参苓白术散”配方中的药材,从而避免药物带来的副作用,全面食疗。同时这个祛湿方法比起红豆薏米粉功效要强大很多。
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