【悦览】美国老人青睐亚洲健身方式

亚洲的传统医学和健身方式日益受到美国老人的青睐，他们一方面感受着这些运动的美感，一方面也惊讶着它们的功效。

        一项在美国许多老龄社区的调查发现，失足摔跤是导致老人残障、死亡的重要诱因，而摔跤概率增大的主要原因是老人的平衡能力下降。太极的特点是让肢体得到充分的伸展，在提高平衡能力上起到重要作用，并且能增强老人的肌肉力量和专注力。美国相关研究机构已把“打太极”列为美国老年人系列健康运动中的首选项目。

        瑜伽是通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来改变人的亚健康状态。在美国，练习瑜伽的老年人正逐渐增多。纽约西奈山医学院疼痛综合治疗主任胡曼·丹尼舍医生认为，瑜伽对缓解腰背疼痛有较好的效果，因为这项运动中有很多让身体负重的动作，如下蹲、倒立等，有助于增加骨质密度和肌肉强度，对矫正老年人的驼背有一定帮助。

        日本“新体道”是建立在日本传统武术基础上的现代武术，糅合了剑术、空手道等很多动作，注重身心合一和动作流畅，从原来的杀伐斗狠，变为了收放自如的体育运动。

美国加州66岁的老人德克做过两次髋骨移植手术，可是他仍然不服老，接受新潮健身方式的态度和速度比年轻人还利索。前些年，德克去夏威夷群岛度假时结识了一位姓伊藤的旅美日本“新体道”教练，并且“围观”了他如何练功。德克惊讶地说：“这类健身方式不像球类比赛那样身体剧烈对抗，也没有场地要求，一个人或几个人就能做到，而且动作顺畅连贯。”从此以后，德克开始学习“新体道”功夫。