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刚开始看到题目的Kyle一脸蒙圈，我有时候都是一边听冥想音乐一边准备睡觉，一边刷牙一边听广播，吃饭一边看手机啊。看完文章我才明白，我那不是一心二用，因为很多事情其实不需要“用心”，也就是作者说的注意力分配的问题，我可能只把10%的注意力给了刷牙这个动作，当然了，如果我一边阅读一边听英语听力，那一定是不恰当的做法，很可能什么都做不好。所以，到底该如何看待“一心二用”这件事情呢，我们一起来看看今天的文章吧。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 本文由 【 互撩 】出品 能一心二用的人，是不是聪明？ 相信不少人身边会有这样的人，他们可以一边写作业一边打dota，他们可以一边听歌一边看书，他们可以左手画圆右手画方。 他们不需要很专心致志地学习，大部分时间都用来谈情说爱、打游戏和睡觉，偶尔兼职干干正事，成绩也能名列前茅，成为佼佼者。但是其实真的是这样子的吗？“别人家的孩子”都这么聪明吗？一心二用这么牛逼的技能为什么我们学不会？ 在信息膨胀时代，我们要获取更多的信息，有更多事情要做，人们越来越习惯于一心二用，仿佛这样才能提高工作效率：如一边打电话，一边发邮件；或一边发微博，一边工作。但科学研究发现，人的大脑其实并不具备同时干两件事的能力，一心多用并不能提高效率。 甚至还会产生同时做两件事情1+1＜2的情况，比如说你同时吃两块糖，那味道就不一定会比只吃其中一块来的舒服。所以一心二用不是一个最佳的选择，也不是一个真正的聪明人会做的选择。说能一心二用的人都是聪明的，都是在扯淡。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 有没有真正意义上的“一心二用”？ 没有！别想了，真的没有！ 所谓一心不能二用，心理学上指的是“注意”的分配功能。注意的分配是指人在同一时间内，把注意分配到两种或两种以上的对象或活动上。 我们常说的一心二用的人，他们只是懂得分配注意力，而并不存在真正意义上的“一心二用”。 人在注意着什么的，总是在感知着、记忆着、思考着、想象着或体验着什么。人在同一时间内不能感知很多对象，只能感知环境中的少数对象。而要获得对事物的清晰、深刻和完整的反映，就需要使心理活动有选择地指向有关的对象。 在实际生活中，很多现实情况都会要求人们要学会分配注意力，例如教师需要一边讲课，一边在黑板上写字；学生需要一边听讲，一边记笔记；汽车司机需要控制车辆的方向和速度，又要注视着来往的行人、车辆和红绿灯等。 人在清醒的时候，每一瞬间总是注意着某种事物。通常所谓“没有注意”，只不过是对当前所应当指向的事物没有注意，而注意了其他无关的事物。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 实验“看不见的大猩猩” 伊利诺大学的 Daniel Simons 曾经做过一个名为「看不见大猩猩」实验：
这个实验最早开始于1999年，通过实验，Dan和Chris展示了一个被称为“非注意盲视”的现象，这个现象揭示了集中注意力后我们会对一些显而易见的事情“视而不见”。 当把眼动仪与这个实验结合后，研究人员发现那些声称没“看到”的人，其实是“看到”了的，他们的眼动轨迹有足够长的时间是落在大猩猩上的，这才是这个实验的关键点：
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 学会分配注意力，就是学会“一心二用” 做一个专注的人，虽然非注意盲视和非注意失聪被人们认为是注意力集中带来的弊端，但它们也同样有自己的优势。 比如说，它们能使人们被诸如弹出广告或办公室周围嘈杂的建筑工地等无关因素分散注意力。你可以更加专注的完成自己的事情，效率也会比你一心多用的时候会高出许多。 一个人的注意力跟时间一样公平，都是有限的，固定的，不多不少。与合理分配时间是一个道理，我们可以合理地分配注意力：比如，过马路时发微信，你可以留一些注意力在正在飞驰的车辆发出的噪音上，意外也许就可以避免了。 偷懒有风险，装逼需谨慎。最保险的做法还是跟作者一样，做一个发微信就不过马路，过马路就不发微信，一心一意的帅逼。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ Reference
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 文章来源：互撩 |
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