 医生专栏 / 袁国安主任来稿 今天我给大家介绍一些快速生长头发的方法 有些人开始掉发后，发现头发生长缓慢，甚至不再生长的情况。如果你长期掉发，但是头发生长数量不足，那么到最后就会形成脱发。 那么，通过什么方法，可以让头发生长更快一些呢？今天我就大家介绍一些快速生长头发的方法。 头发长得快不快，取决于什么？ 头发的生长速度，和很多因素有关系，这是一个系统性的过程，只要某些环节出错就可能导致头发生长不正常。总结来说： 三个原因  蛋白质是否充足 头发的成分，90%以上都是角质蛋白，所以必须有足量的蛋白质，才能保证头发正常的生长速度。人每天摄入的蛋白质成分，并不是优先提供给头发生长，而且大多数都参与到更重要的代谢和合成中，只有蛋白质充裕的情况下，才会用于头发的合成，所以长期缺乏蛋白质的人，头发生长很慢，甚至会因为“原材料”供应不足而出现脱发现象。  激素的影响 激素会影响头发的生长，简单的说，雌激素会促进头发生长，而雄激素（代谢产生的DHT）会抑制头发生长。大多数脱发患者头发生长缓慢，甚至不长，关键问题就出在DHT上，解除DHT的影响，头发可以重新获得生长的环境。  血液循环的影响 头发中的蛋白质从哪来，其实就是血液中。血液循环顺畅的人，头发就会快速加工生长，如果血液循环缓慢，头发生长也会遇到障碍，甚至会让原本处于生长期的头发提前进入休止期和退行期，导致脱发发生。 了解了这三个原因，我们针对性的来解决，就可以让头发重新快速生长。 这些方法可以加快头发生长 食疗补充蛋白质 营养&食补 促进头发快速生长，首要的工作是先保证蛋白质摄入充足。一个成年男子，每天身体需要的蛋白质75g（女性是65g），75g是什么概念呢？你吃2两瘦猪肉，大约能得到30g蛋白质，一个鸡蛋，大约13g，主食250g，大约18g，这样加起来的话61g，距离75g还是有一些缺口，这个时候你每天还至少要喝豆浆（牛奶），或者吃坚果这类的食物，才算比较充裕。  有些不爱吃肉的人，或者减肥中的女士，蛋白质摄入严重不足，出现头发枯黄无光泽、头发易断、变细、生长缓慢的现象，只要通过食疗增加蛋白质，头发也会逐渐恢复。 抑制DHT含量 解决根源 对于雄性激素原因导致的脱发现象，根源在于DHT（双氢睾酮）。DHT长年累月会抑制毛囊的活性，导致毛囊不能正常合成蛋白质，所以头发越来越稀少，生长越来越缓慢，解决这类问题，首要的就是降低DHT的含量。 男士可以通过1mg的非那雄胺片来移植DHT含量，非那雄胺不是直接抑制雄性激素，而且抑制5α还原酶的活性，没有5α还原酶，雄性激素就不能合成DHT，那么DHT含量就会降低，一旦DHT含量降低，毛囊组织就可以逐渐恢复一些生发的能力，实现止脱生发的目的。 女性一般不建议使用非那雄胺，但是可以使用安体舒通这类的药物。安体舒通既可以外用，也可以内服，都可以直接抑制雄性激素，从而降低激素对于毛囊的影星，让头发重新恢复正常的生长环境。  某些特殊的植物提取液被认为也能降低DHT的含量，最著名的就是锯棕榈这个成分，现在含有锯棕榈的保健品，是西方国家防脱、生发的主要产品。 刺激局部血液循环 外部刺激 第三个方法就是刺激局部血液循环。最简单的例子，经常梳头、按摩头皮这些行为都可以刺激局部血液循环；生姜擦头皮、激光疗法，也是刺激局部血液循环的方法，因为刺激血液循环，确实可以直接加快头发生长。  除了以上这些方法之外，药物也可以更高效的刺激局部血液循环，最有代表性的就是米诺地尔生发水。米诺地尔是一种局部的血管扩张剂，可以打开钾离子通道，刺激毛囊生发。不管任何脱发类型，刺激血液循环总会起到一些促进作用，这个方法适用面最广。 这个方法可以头发“从无到有” 方法讲到这里，其实可以结束了。但是我接触一些患者，他们的头发基本处于无法生长的状态，头发只掉不长。到了这个程度，就不是补充蛋白质、抑制DHT和刺激血液循环能解决的问题了。毛囊如果坏死，那就永远无法生长。这个时候想让头发继续生长，只能进行毛囊移植手术。 毛囊移植是治疗脱发的最后一道防线。头发停止生长超过两年以上，重新激活毛囊功能的可能性就微乎其微，只有植发手术才能实现头发再生。新移植来的头发，由于植入较深，血液循环一般更稳定，而且不受DHT干扰，所以它们生长的情况其实比原有的头发更有优势。只要正确保养，有充足的营养支持，植发的效果是可以终身保持的。 下面这个植发的案例，给严重脱发的朋友一些参照。   袁主任总结 头发生长很慢，我总结了三个原因，根据你们的情况来针对性的救治，一般都可以取得比较显著的效果。如果头发停止生长时间较长，已经严重脱发，那么想生长头发的唯一方法就是更换毛囊，用毛囊移植的方法来实现头发再生，除此之外没有其他办法。 微信公众号【头发吐槽帮】内容均为原创 发姐对脱发的各种情况（轻度中度重度）提出的解决办法均为客观论述，希望能帮到更多的发友远离治疗脱发无效上当的局面，我们的微信公众号粉丝量超过百万，是头发健康行业的第一大号，目前也已经获得原创标志。有头发问题，就关注订阅【头发吐槽帮】！ 合作或头发问题请联系发姐：haofajie 关注头发吐槽帮请搜索：tchair
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