|
我们都知道山药是药物同源的食物中，性质温和且补益作用不容忽视的一种。 但食物有相生，亦有相克，牢牢记住其相克的食物，才能更好的发挥食物的补益作用，还能避免很多身体的不适哦~ 【禁忌搭配】 禁忌1 ★ 胡萝卜、黄瓜、南瓜 ★ 山药内富含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。 禁忌2 ★ 猪肝 ★ 猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。 禁忌3 ★ 碱性食物或药物 ★ 山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效，从而降低了山药的营养价值。 禁忌4 ★ 虾 ★ 山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。 禁忌5 ★ 鹿肉 ★ 山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。 禁忌6 ★ 鱼 ★ 山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。 禁忌7 ★ 甘遂 ★ 山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂峻下逐水，会刺激肠管，增加唱的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。 禁忌8 ★ 荞麦米 ★ 山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适。 【适宜搭配】 适宜1 ★ 扁豆、莲子、红枣、玉米 ★ 这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。 适宜2 ★ 鸭肉、银耳 ★ 鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。 适宜3 ★ 核桃 ★ 山药与核桃一起吃有补中益气、强健筋骨、健脑益智的作用。 适宜4 ★ 芝麻 ★ 芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。 适宜5 ★ 鸡胗 ★ 山药与鸡胗搭配食用可以治疗小儿脾虚疳积。 您一定要记住了，也一定要告诉家里做饭的人哦~ 送蜂蜜活动开始啦！ 中医建议日常喝水中可加入蜂蜜，滋阴润燥，秋季护体更养颜。
|
|
|
