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一位53岁的妈妈， 依旧保持年轻、活力、时尚， 她的秘诀就是瑜伽！ 她常常在Instagram上晒瑜伽照片， 关于这一点， 她说到： 我为什么在Instagram上晒瑜伽照？是为了炫耀吗？我很想要得到关注吗？练习瑜伽，就是为了消融小我。我并不完美，我的确还有小我存在，那是事实。 但是，现在，最真实的情况是，至少最重要的是，我在社交网络发瑜伽照，在我53岁之际，是因为我想去鼓舞他人。这是我晒照片的最重要的原因之一。 2年以前，我想告诉年轻一点的女人，比如40岁快到50岁的女人，其实年龄并不那么重要。我想鼓励那些同龄的女人，继续或者开始照顾自己，身体上、情绪上、心理上和灵魂上。 听着，我知道也许并不是所有人都喜欢瑜伽，我也知道瑜伽不只是一系列的动作。我不只练习体式，虽然我很享受练习体式。我同时很喜欢瑜伽手印和冥想。我经常练习的一种瑜伽种类是流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽，有时候甚至练习空中瑜伽。 关键是你应该开始练习瑜伽，真正的关键是保持你的身体、心灵和灵魂在路上，从年轻的时候就开始，长时间坚持。当我在瑜伽馆练习，旁边都是20几岁-70岁的人。你真的不能从瑜伽垫上看出一个人的年龄。 有些更年轻的人，身体僵硬得手碰不到脚趾，但是一些年纪大一点的人可以做手倒立。生命在于运动（跑步、跳舞、游泳、或者最近我喜欢上的瑜伽），一起陪我到中年时期。我早上起来感觉好极了，我还是可以去和年轻的朋友一起跳舞。 如果你讨厌锻炼，我明白。但是我从来没有过这种感觉，我总是喜欢锻炼。有些人就是不喜欢运动。所以，我在53岁练习瑜伽的照片，希望可以鼓舞一些人继续或者开始锻炼，即使只是在花园里遛狗。
我的女儿12岁，我53岁，因为我坚持锻炼，所以我还是可以保持活力，和孩子一起享受快乐时光。我从小就看着爸爸锻炼，也许是他影响了我。我希望我的孩子也一样。
所以，开始锻炼吧！保持身体上、心理上、情绪上和灵魂上的觉知。记住，你的孩子们、孙子孙女们都在看着你呢。
所以，别再问年纪大了能否练习瑜伽， 现在就开始吧！ 你的生活会因为有了瑜伽而与众不同……  据说爱瑜伽的人 已经把我们置顶了 ▏热文 ▏ |
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