制感

制感 —— 瑜伽健康之道（5）

2016-10-14 云方 云方健康设计室

守护天使 Everness - 瑜伽

即感官控制，是从呼吸控制中逐渐形成的健康生存能力。当我们有节律的呼吸，其感官不再追寻外部欲望而转向内在时，心也就会从感官的势力中解脱出来而趋于平静，这就是制感。

如果理智屈从于感官，沉溺于贪恋的事物，人生就会迷失方向，出现恐惧，失去了人生的真正目的和意义。瑜伽非常重视对感官控制的练习，因为它是开启智性、使人觉醒、踏上光明之路的重要途径。

瑜伽哲学认为，人的生命、觉知和整个宇宙都是同一宇宙物质的流出，这种流出依据每个人占主导品性的不同而有所区别，因此，人的觉知体现在三种不同的品性上：

1.纯质（Sattva）

属性——明性。纯净、照亮、光明、通透。

作用——使精神明晰和平静

特点——充满慈悲，善意慷慨，有自制力，追寻自我成长，真实坦诚，谦恭平和，仁慈宽厚，坚决果断，遵守道义，谦虚厚重。

2.激质（Rajas）

属性——活动性。不稳定、欲望、贪婪。

作用——使人充满活力和能量。

特点——内心充满热望和爱欲，执着与物质世界。如果持贪婪和激情，容易伤害到他人；而持仇恨和嫉妒，无法抗拒自己的欲望；因自卑而寻求保护和荣耀，因不能面对现实而回避不愉快的事物。

3.翳质（Tamas）

属性——限制性。黑暗、迷茫、混沌、无知。

作用——阻止纯质揭示光明，抵消激情发挥作用。

特点——受各种欲望驱使，沉溺于幻想之中，追求感官快乐，满足自己的欲望，傲慢无礼，残暴无知，伤害毁灭，最终背离自然之道。

以上这三种品性的根源均在每一个人的内在，通过后天所接受的教育影响、人际影响和环境影响，对各种事物的认识形成了习惯和固定的思维模式，所以个人的品性——如何认识世界、认识生命价值、认识行动的意义，如何去行动，是由自我选择而决定的，其结果是必然的。

我们必须意识到，生命的健康发展是由纯正品质奠基的，它会使我们在生活中通过自律的方式，不断对自我和感官所追寻的事物进行分析和反思，认清自己各种想法、言语和行为的深层动机和受到的品性驱使，发现真实，获得诚实，选择正确的行动，最终从品性的牵引中解脱出来，达到自身的和谐与自然的和谐。