|
血液循环不良难怪视力变差！眼科医师：3分钟“指甲按摩术”，改善青光眼和飞蚊症 调节自律神经提升视力的“指甲按摩法” 压力累积后身体就会处于紧张状态，自律神经中的交感神经会优先发挥作用。 交感神经优先发挥作用后，血管就会收缩，血液循环就会变差，但在压力庞大的社会中生活的现代人，交感神经多半会优先发挥作用。 副交感神经可以舒缓自律神经，假如优先发挥作用的话，就会促进睫状体的房水分泌和排出，并能分泌泪液，所以也能预防白内障、青光眼和干眼症。 “指甲按摩法”就能轻松调整自律神经的平衡。 指甲按摩法可以提高免疫力，从以前就受到瞩目，但在眼部也能发挥很好的效果。遍布身体的神经会连成网路，共同运作。 尤其是指甲边缘处，更是末梢神经密集的地带，按摩指甲后，刺激就会瞬间传到自律神经上，调节其平衡。 刺激指甲边缘后，副交感神经就会优先发挥作用，舒缓身体的紧张感。因此，眼部的紧张感也会放松，血液循环会变好，还可以轻松改善眼部的不适。 按摩时只需用拇指和食指，搓揉按压每根手指指甲边缘的两个角落即可。 尤其是小指，所连结的神经能控制循环器官的运作。经长时间按摩后，全身的循环就会变好，眼部的血液循环也会提升。 有位女性受老花眼和白内障所苦，左眼的视力降至0.2。自从每天持续按摩指甲两年后，视力就恢复为1.5，不必再戴老花眼镜。 另外，还有人因此改善了青光眼和飞蚊症的症状。 有些反应敏捷的人在按摩指甲后不久，视野就会变得开阔，觉得自己看得更清楚。 指甲按摩法随时随地都可以做。搭电车时可以做，工作的空档可以做，还可以边看电视边做。敬请每天大概做2～3次，拿出毅力持续按摩下去。 累积压力或疲劳的人要积极按摩指甲，调整自律神经的平衡。 按摩法 用拇指和食指夹住，搓揉捏弄，建议强力捏弄，或是忽强忽弱地搓揉。拇指、食指和中指的指甲边缘要各揉10秒。搓揉无名指后会强化交感神经的作用，不揉也可以。想要取得整体平衡时就要跟著揉。小指的指甲边缘要揉20秒。这个动作双手都要做。 |
|
|
