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图片来自网络 前几日，壹读君收到了一封#壹堆饭#的来信。对于经常和朋友在微信后台互动的壹读君来说，这是多么神奇的一件事。 当我读完这封信后，决定和大家一起分享： 壹读君： 我是一个女孩，23岁，身高1米7。身高是有了，体重却有152斤。每个女孩都爱美，但由于我的体重好难买衣服。 我身边的朋友总是闲来没事跟我开玩笑说我的口头禅就是“我胖么”。朋友每次的回答都是“你不胖，你的这个身高这个体重可以了，不胖，你骨架子大”。久而久之我不知道到底是不是真的，还是敷衍我。 镜子里的身材越看越不自信，肩膀宽的跟男孩子一样，穿好衣服整体魁梧的很。总之怎么看自己都觉得不舒服，就是感觉没救了。 我出门总是低着头，感觉好害怕别人笑我，议论我，基本不怎么跟别人交流，基本上与外面隔绝了，每次休息的时候总是在家里宅着，大门都不出。每次出去总是去最近的地方买好东西马上回来，不多留，然后回到家继续宅。工作的时候也是因为胖而不敢与别人交流，有意见不敢说，因为自己的不自信工作出了好多错，导致老板说我是接受能力差，实话就是笨呗。 壹读君，帮帮我！ 一名#壹堆饭# 壹读君给出的药方之一就是：运动。 坚持运动可以提高新陈代谢，改善心肺功能，促进骨骼和骨骼肌的健康生长，当然，减掉多余脂肪，只是坚持运动带来的“副产品”。  可什么样的运动适合这位姑娘呢？壹读君犯难了，所以只好求助，大家给她出出主意。 所以本周的考题：什么样的运动最适合这位姑娘？ |
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