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产后怎样维持自己原有的身材是很多女性在怀孕前都会考虑很多遍的问题。十月怀胎一朝分娩，有了爱情的结晶，也给女性带来了不少其他的烦恼。所以怎么样正确的在分娩后减肥才是重点。  1、时间段 在宝妈身体允许的情况下，孩子满月时一个时间点，基本上45天产妇的身体可以得到比较圆满的回复。专家认为满月以前是禁止妈妈减肥，这样不仅影响自己的身体恢复，更会影响孩子的正常发育。各位宝妈们注意了，爱美要挑时候！  2、方法 平时减肥的方法无非是节食，加运动。在这个特殊时期的宝妈们也是可以通过这种相对健康的方法减肥的。万事都有一个但是，这个时期因为宝宝完全靠妈妈的乳汁生存的，所以乳汁的质量直接关系了孩子的未来。这也就引来了宝妈的营养均衡问题，还有能量摄取充足问题。只要采取正确的营养“套餐”维持一个完美的身材是很好的。  其次是运动。经常地在气温合适的情况下在外面走走，不仅能让宝宝妈妈又好心情，还可以让孩子早早的接触自然，呼吸新鲜的空气，有助于健康成长。 3、适量 老人说欲速则不达，在这个特殊时期各位宝妈在各个方面还是要倍加小心，节食要有度不然乳汁质量会下降，孩子会生病。运动太多身体吃不消，一下影响两个人。 4、母乳的作用 专家表示母乳喂养的宝宝不仅身体比较棒而且脑袋会相对更加聪明。并且母乳里面主要成分就是糖类本事就是高能量，所以母乳喂养会给宝妈的减肥路增加顺风的机会，让减肥事半功倍。  简言之，宝妈们在保持完美身材的时候不要过度节食、不要过度运动，要及时向医生咨询各注意点。最后的结果是宝妈有一个完美的身材，宝宝有一个强壮身体。 热门文章推荐： 准妈妈孕晚期运动多少分钟最合适？ 生完头几个月想恢复快，就老老实实按我说的去吃 |
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