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海苔饮食禁忌 1、小儿不宜多食。 2、消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。 3、腹痛便溏者，脾胃虚寒者忌食。 4、需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量。 海苔的食用方式
1、紫菜卷 原料：紫海苔3片、四季豆200克、胡萝卜1根、花生粉1/2杯、鸡蛋1个辅料：淀粉1小匙、沙拉酱适量、盐少许。 做法：淀粉加少许水调匀，再加入鸡蛋打匀，放入平底锅中煎成3张蛋皮;四季豆撕去老筋，胡萝卜切长条，放入滚水中，加入1小匙盐，烫熟备用。海苔平铺于竹帘网上，铺上蛋皮，放上四季豆、胡萝卜条，挤上适量的沙拉酱，撒上花生粉，卷起，开口用沙拉酱粘合，切段排盘即可。 2、海苔蛋羹 原料：鸡蛋一个、海苔适量。 做法：鸡蛋在容器内打散，加入与蛋液同等份量的水，洒上剪碎的海苔，盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔);蒸锅上气，将盛有蛋液的碗放在屉上，大火，蒸8分钟，起锅。 3、照烧海苔豆腐
原料：北豆腐1块、海苔适量、酱油少许、姜少许、淀粉少许、白糖少许、植物油少许、玉米、淀粉少许。 做法：豆腐洗净，切片，大小无所谓。海苔用剪刀剪成小条，沾水裹在豆腐片上。平底锅预热一下，倒入植物油，豆腐片挨个蘸一层薄淀粉，放入锅中。煎至两面金黄，捞出，把锅里的油也倒出来。另起锅，放入3大勺生抽，1大勺糖，一点点水烧开，放入豆腐，烧入味即可。 结语：这就是小编为您介绍的关于海苔的相关知识，你记住了吗?海苔是一个美味的东西，但是不可贪吃哦，尤其是哪些有饮食注意的，千万不可贪嘴，小编推荐的这几个海苔的食用方法很简单哦，可以在家自己制作很容易学会的，不信你就试试吧! 延伸阅读：( 养生) |
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