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场景： 就诊者：大夫，我天天觉得好累，是不是太虚了啊？ 医生：综合考虑，身体底子还不错，没那么虚弱，别紧张……
临床上经常有些就诊者觉得自己很是虚弱，想要补补，而求医,经过问询，会发现很多年轻人所谓的“虚”往往是作息不规律所导致的亚健康状态，与中医学所说的虚证还是有一定的区别。 中医学认为，虚证是对人体正气虚弱各种临床表现的病理概括。虚证的形成，有先天禀赋，后天失养、起居失常、疾病耗损等多种原因引起，常见症状有阳虚证，表现为面色淡白或萎黄，精神萎靡、身疲乏力，心悸气短，形寒肢冷，自汗，大便滑脱，小便失禁；或阴虚证为五心烦热，消瘦颧红，口咽干燥，盗汗潮热等。 现在亚健康的表现主要有以下二个方面的表现： 第一，躯体方面 心血管症状：经常感到心慌、气短、胸闷、憋气； 呼吸系统：不能能够抵御一般感冒，经常感冒迁延难愈； 消化系统症状：见到饭菜没有胃口，有时感觉饿了，但不想吃饭； 泌尿生殖系统症状：性功能低下或者性要求突然减少，尿频、 尿急； 骨关节症状：经常感到腰酸背疼，或者浑身不舒服； 神经系统症状：经常头疼，特别容易疲劳。入睡比较困难，凌晨容易早醒，夜间常做噩梦。 第二，心理方面 可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。 从亚健康状态的表现来看跟中医虚证还是有很大不同，由于亚健康在国内现在很是流行，据调查，在白领阶层有八成以上处于亚健康状态，很多人都觉得自己虚弱，想要补补，实际上，这是治标不治本。调理亚健康还得从源头抓起，得改善生活工作方式或者生活环境。 很多亚健康的产生都是跟生活工作方式有关。生活工作方式是指个人在饮食、起居、工作、劳逸、嗜好、欲望等方面的行为方式，这些行为适度则有利于健康，不适度则有损于健康，甚至导致夭亡。如长时期的紧张和压力，错综复杂的人际关系，高度激烈的竞争等导致人的心理失去平衡。还有不良精神、心理因素长期刺激；过度劳累造成的精力、体力透支，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态；高盐、高脂、高热量饮食、大量吸烟、酗酒、久坐不动、营养不全、逆时而作、经常熬夜、练体无章、内劳外伤、乱用药品，如饮食过饱，则伤肠胃，过饥则使后天供给不足；偏食肥甘则生湿热，嗜咸则伤心，嗜酸则伤肝等；过劳有损形气，过逸则气血凝滞。 总之，不合理的生活方式，是影响健康的重要原因，这在《黄帝内经》和历代养生著述中阐述甚详。现代西方有一门“行为医学”，专门研究人类日常的生活方式和行为对健康的影响，据报道美国已有多家行为医学研究所，并开设行为医学课。他们提出，当前医学与其说面临慢性疾病的挑战，毋宁说面临不良生活方式和行为活动的挑战，而慢性疾病作为影响健康的原因，大多是由于不良的生活方式所致。 另外，值得一提的是环境污染也是造成亚健康的一个重要因素，空气污染或雾霾、噪声、高楼、空调、微波、电磁波及其他化学、物理因素均是防不胜防的健康隐形杀手。如空气污染造成空气中含有过多的致癌物质如苯并芘、联苯胺、α-萘胺等。有些工业废水上百万吨倾入江湖，以致出现鱼类大量死亡，严重水污染造成人慢性铅、砷中毒等，都对人体健康有着重要的影响。 |
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