分享

风靡欧美的60天疯狂健身,快来挑战吧!

 心静如水D 2016-10-16


  Insanity 60 Day Total Body Workou(60天疯狂健身),是著名健身教练Shaun T发明的,快跟着下面的教程嗨起来!


  NO.1


  动作事项:每组15~20次,共2组

  NO.2

  


  动作事项:每组15~20次,共2组

  NO.3


  动作事项:每组15~20次,共2组

  NO.4


  动作事项:每组15~20次,共2组

  NO.5


  动作事项:每组15~20次,共2组

  NO.6


  动作事项:每组15~20次,共2组

  NO.7


  动作事项:每组15~20次,共2组

  NO.8


  动作事项:每组15~20次,共2组

  疯狂60天之后

  你会发现你的体型

  发生了翻天覆地的变化

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多