健康 | 秋季哮喘高发 “防喘”牢记这5招！

面对忽冷忽热、天气干燥的秋天我们最重要的就是预防哮喘的发生。哮喘患者的肺部比正常人要容易引起炎症和反应。一些对正常人危害不大的病毒，却往往成为引发哮喘症状的罪魁祸首。哮喘的多发季节在秋季和冬季。在这个季节，儿童患者更应注意做好防护。

秋季哮喘高发原因

空气干燥寒冷

秋冬季节空气逐渐变冷，昼夜温差增加,对于气道敏感性高的哮喘病人来说，吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛。

过敏原增加

8月中旬至9月中旬，是夏秋季花粉高峰期，入冬后雾霾多发，这些都与哮喘症状加重相关。

呼吸道病毒活跃

随着天气转凉，呼吸道病毒开始活跃，比如呼吸道合胞病毒（RSV)、鼻病毒、流感病毒、支原体等感染均与哮喘的发生和发展有密切关系。

有研究发现RSV感染引起的毛细支气管炎是儿童出生后10年间发生哮喘的危险因素。

空气不流通，滋生细菌

气温下降后，不少人家关门闭窗，以保持室内温度。由于室内环境的相对封闭，日常生活中会不断地积累和再生大量的病菌、宠物的毛皮屑、二手烟、人员活动所形成的各种异味及灰尘等，生活在这样的环境中，很容易产生哮喘及各种变态反应性疾病。

治疗不规范，自行停药

因不规范治疗，甚至自行停药，导致在这敏感季节出现哮喘急性发作，甚至是严重发作，炎症指标飙升，肺功能急剧下降的病例数明显增加。

秋冬季节哮喘防范注意事项

避免不规范治疗

• 在医生的指导下规律地复诊，坚持记录哮喘日记；

• 学龄儿同时进行呼气峰流速仪的监测，发现问题及时调整治疗，或及时就诊。

回避过敏原

• 夏秋季花粉高峰期减少外出，外出时戴口罩和防护眼镜。

• 室内可配备具有净化PM2.5、甲醛、微尘及负离子杀菌等功能的空气净化器。

尽量避免呼吸道感染

• 减少出入公共场所的次数，不与感冒病人接触；

• 经常清洗鼻腔，生理盐水漱口；

• 口罩可以起到一定防范作用。

注意适度秋冻

秋天的气温是逐渐下降的，为了保持体温的恒定，就需要通过增减衣服来适应气候的变化。所以，穿衣服也应该逐渐增加，使身体慢慢适应冷空气的刺激，提高神经体液的调节功能，增强耐寒免疫力。

注意饮食调养

饮食上要以护阴防燥、滋肾润肺为主，适当的多饮些开水，还应多吃些绿叶蔬菜。

• 哮喘病发作时不能吃荤菜，因为动物性食品增加血液的酸度，影响人体消化异性蛋白的能力，使异性蛋白成为一种新的过敏原从而诱发哮喘；

• 寒喘忌吃生梨、芹菜、荸荠等食物；

• 热喘忌吃羊肉、鹅肉、姜、桂皮等；

• 哮喘且腹胀者，忌食豆类、芋头等，以免加重气急的症状。

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来源：安徽省卫生计生委