按揉阳陵泉穴治脚扭伤（图）

按揉阳陵泉穴治脚扭伤

 稿件来源：石家庄新闻网

前几天，我看见清洁工老李，走路一瘸一拐的。一问才知道，他几天前扭伤了脚，虽然用了些外用药，但走路还是疼。　　
我让他站好，全身放松，调匀呼吸。然后，我用拇指掐揉老李患侧的阳陵泉穴，使他有明显的酸胀感，持续掐揉２～３分钟，我让老李缓慢行走。老李惊喜地说：“脚不疼了，走路也不瘸了。” 　　
阳陵泉穴在腓骨小头下方凹陷处，从膝关节外侧向下可摸到一个骨凸起，就是腓骨小头，其前面往下约１寸处的凹窝，就是阳陵泉穴。它是治疗全身筋病的要穴。脚部软组织扭伤，通过按揉阳陵泉穴，可舒筋活血，消肿镇痛。　　现代医学研究证实，急性软组织损伤，按揉阳陵泉与局部阿是穴（疼痛点），可使外周血液中的内啡肽含量增高，五羟色胺含量降低，从而产生镇痛作用；并可通过提高神经兴奋性，促进血管扩张，改善局部组织代谢，从而加快损伤组织的修复。　　宋禄法/文

 

阳陵泉穴取穴方法：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。 kuzone.com

阳陵泉穴解剖：在腓骨长、短肌中；有膝下外侧动、静脉；当腓总神经分为腓浅神经及腓深神经处。

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阳陵泉穴主治疾病：腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。该穴为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病穴道疗法有：按摩治疗慢性胃炎、胃痛。

饮食禁忌

阳陵泉穴人体穴位配伍：配曲池穴治半身不遂；配日月穴、期门穴、胆俞穴、至阳穴治黄疸、胆囊炎、胆结石；配足三里穴、上廉穴治胸胁痛。

养生保健

阳陵泉穴主治

食疗养生

1、黄疸、口苦、呃逆、呕吐、胁肋疼痛等肝胆病证。 吃什么好

2、下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。