高冷，只是为了掩饰我的手足无措

我觉得这样的距离很好，就隔着一片海互不打扰，我是一座离岛人海边的离岛，世界和我礼貌微笑。?
——《离岛》林一峰

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在阅读这篇推送前，我们先来假设几个场景。???

◆ 你站在众目睽睽之下冷汗直流 ◆  陌生人突如其来向你搭讪或微笑， 你却手足无措 ◆ 和邻居或同事单独共乘一部电梯， 冷冷的气氛让你尴尬万分 ◆ 在会议上被点名表扬， 你却只想当一只小透明 ◆ 你总是想方设法回避小组活动 真的会有人有这样的日常吗？ 欢迎感受社恐患者生无可恋的日常

 社交恐惧症是什么？ 

	社交恐惧症简单来说就是字面意思，对一切社交和公共场合感到恐慌焦虑。最常见症状的是在公开讲话前会出现心跳加速，胃绞痛，呼吸急促等生理反应，无法忍受成为众人的焦点，害怕与不熟悉的人接触或交谈，无法在公众场合进食等。 轻微的社恐症会影响你的社交生活，看似没有什么大碍，但是严重的社恐患者可能会产生不愿意出门与人碰面，回避一切社交场合，影响患者的日常生活。 所以我们一般谈论到的症状都没有到恐惧症这个层面，只是社交焦虑症层面。 很多患者在面对不想进行社交的场合会与人们保持一定距离，他们不会主动搭讪，回避与人交谈，也不轻易露出微笑，在别人眼中高冷不宜接触（他们也不想让你接触啦）的外表下，其实是一颗焦躁担忧的内心。在必要交谈的场合下，他们也会尽量精简语句，内心渴求这场“灾难”赶快过去。这样想想，内心戏丰富的社焦患者们和傲娇有着异曲同工之妙啊！（你还有没有点同理心啊喂！）

 不受重视的社焦患者的日常 

	对于正宗社焦患者而言，最悲剧的就是他们没法自主求诊，因为心理咨询就是一种社交行为，这就形成了一个“不求诊——加重病情——更加无法求诊”的死循环。没有诊断记录，自然也就没有关注度啦，不过这刚好符合社焦患者不愿意被关注的心情...又一个死循环啦...

	医生医生，那社焦患者还有救吗？ 在感到自己药丸之前，需要注意的是，社交焦虑症并不等于性格内向。内向的人并不会对大众的视线感到恐惧和焦虑，也不会过度放大外界的批评或受到他人评价的影响。 而通常情况下，社焦患者的症结在于太在意周围人对自己的评价，也就是脸皮太薄，再加对自身的认同感不够，害怕负面评价，才会在社交场合表现出退缩和回避的行为。 （所以说谢耳朵到底是不是社焦患者？）

	社焦患者的另一个极端病症是太在意自己的内心世界，担心社交场合中他人的未知反应会对自己造成伤害（万一我和他打招呼他不理我怎么办，万一他现在心情不好怎么办等等），处于一种极端敏感的情绪下，对周围的事物有着偏执并扭曲的理解和认知。

	正常视角：您想点些什么 社焦视角：你连菜都不会点吗，笨蛋！ 正常人视角：电话铃响 社焦视角：这不是演习！快去避难！ 正常视角：朋友聚餐 社焦视角：身陷审讯庭 正常视角：回家 社焦视角：耶！重回自由啦！ @插画家Shea Strauss

	最复杂的就是人心，精神上的病症，病因总是有很多。但是不管是哪一种原因，有病一定要去看医生，实在不行像FRANK一样戴个头套啊！（我的意思是口罩）

 移民去芬兰吧

	如果你并不想治疗，移民去社焦患者的天堂——芬兰——也是一种不错的选择。 芬兰人可以说是全世界最害羞（社焦）的民族了。芬兰一位创作者Karoliina Korhonen曾经在Facebook上po了一系列漫画《Finnish Nightmares》（芬兰人的梦魇），里面展示了许多让芬兰人感到焦虑的场景，包括和陌生人搭讪，会议上被点名，与陌生人共搭电梯等。 但是比起小漫画，下面的这些评论更能让人切身地感受到芬兰人恐慌满满的日常。 意呆利乃们好讨厌哦~不要过来啦！ 感觉他们尴尬的表情下上演着一部内心动作大戏！ 不要发现我不要发现我不要发现我...... 这些呆萌又尴尬的小漫画还集结出书了，简直是社焦患者的福音啊！

汉化@fall_ark

 或许根本不需要治疗 

	就像《离岛》里的那句歌词一样：“谢谢谁为我祈祷可是我并不困扰，谁能够决定谁怎样最好，我疏离得很舒服不需治疗”，地球上有七十多亿人口，谁能决定怎样的活法才是正确的呢？只要调整好自己的心态，全面地接受自己，接纳周围人善意的接触，不因别人的评价而改变自己的生活方式，做一个（伪）高冷的人未尝不是一种生活乐趣。 最后告诉你个小秘密，你那些手足无措的小九九，让你看起来更可爱~

编辑=豌豆陈  |   转载请联系后台

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