2016-10-18 来源/网络 本期责编/何磊 见习编辑/小玫
广州市中医院综合科肿瘤二区主任邓力指出,人体的12条经脉中,就有6条是从手指通向全身的。因此,多活动手指能调整全身气血,对心脏起到保护作用。 下面这个手指运动,可以帮助您远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓… ▲ (如果图片不动,请点击图上?按钮)
功效:此式能有效刺激腕关节处的养老穴,有利于提高视力及记忆力。 ▲ (如果图片不动,请点击图上?按钮)
功效:十指末端分别有其对应经络的“井穴”,而《难经》曰“井主心下满”,如有不懂的请搜公众号六点养身 医生在线咨询,即通过挤压双手,刺激各个井穴,可改善心肺循环,可起到预防心血管疾病的作用。 ▲ (如果图片不动,请点击图上?按钮)
功效:循经络拔十指,可激发人体五脏六腑的气血,从而产生扶正益气、活血通络的功效。 ▲ (如果图片不动,请点击图上?按钮)
功效:夹拔十指可加强对各个井穴的刺激,能缓解因气血不调所引起的头晕、疲倦乏力等症状。 ▲ (如果图片不动,请点击图上?按钮)
功效:轮转大拇指可加速多气多血的阳明经的气血运行,改善老年人的胃口及睡眠质量,以恢复人体元气。 ▲ (如果图片不动,请点击图上?按钮)
功效:握指运动能使手三阴经及手三阳经气血回归,一张一弛,使阴阳互生。此式有助于增强老年人大脑的记忆力及双手的活动能力。 ▲ (如果图片不动,请点击图上?按钮)
功效:中医认为“脾主意志”,意念回收,可使脾胃之气得以归藏,使四肢气血畅达。如有不懂的请搜公众号六点养身 医生在线咨询,再次十指相对,能使手三阴、手三阳经络相联,令全身气血平和。 用手部反射区治病,不花钱、无副作用、效果还好。这套操动作不多,但很有针对性,微信里朋友大家都需要的,发给他们一份吧~ |
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