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晚安的最暖的问候，但早安是最长情的告白。 今天筱柒又做了拿手的早餐——手抓饼。特意多做了两个让其他同事也尝尝自己手艺，只是为了沉寂在自恋的手艺中。有很多人会羡慕早上还有时间给自己做早餐的我呢。因为大多数人离家太远，出门很早就要赶车，总是会忽略最重要的一餐。不像我出门走路10分钟就可以到办公室了。但是呢，筱柒今天安利几款5分钟就可以搞定的早餐。感觉学起来吧。 手抓饼：一个鸡蛋，一个面皮，几片生菜 制作方式：1.先把平底锅加热，放点油（可放可不放） 2.将面皮放在锅上，微焦，反面也一样.拿起来放在盘子上 3.锅里放油，热油之后将鸡蛋倒进去，用筷子引导成圆形，还没熟透的时候，再把面皮放上，轻轻按压，使鸡蛋跟面皮粘合在一起。然后翻面。取出，放在盘子里。 4.将生菜在锅里，简单的炒一下。颜色变更绿之后拿出来，放在3上的面皮上，涂点海鲜酱就可以啦。 5.倒杯牛奶，就完成啦。 鸡胸肉香蕉蔬菜沙拉：香蕉，若干蔬菜，鸡胸肉 制作方式：1.香蕉切片 2.若干蔬菜洗干净切丝 3.煎鸡胸肉（改天上完整教程） 4.以上所有放在一起，加沙拉酱一起搅拌就可以了。 小米粥+水果拼盘：时令水果，鸡蛋，小米粥 制作方式：1.前一天晚上，将小米粥在电饭煲定时，第二天就可以吃了。 2.鸡蛋炒一下，选择几款时令的水果处理一下就ok了（ps：处理水果可是非常简单的哦，比如图中的猕猴桃只要10秒就可以搞定了） 番茄包蛋吐司，配牛奶：番茄 鸡蛋 吐司 黄瓜，牛奶 制作方式：1.番茄切片 中间镂空。锅里放油，放鸡蛋倒进去（通常一个鸡蛋可以放3片番茄） 2.吐司在锅里热一个面，取出。放入切片好的黄瓜，跟煎好的番茄鸡蛋放上。就ok了。 3.倒杯牛奶，或者其他。 自制三明治：番茄，黄瓜，牛油果，鸡蛋，吐司若干 制作方式：1.番茄，黄瓜，洗干净切片处理。鸡蛋煎成荷包蛋（略熟） 2.选择一款颜色变棕的牛油果。对切，用勺子挖出，搅拌至碎。 3.将吐司4个边边切掉，取三片。一片上面放番茄黄瓜，另一片上面吐牛油果，跟荷包蛋。用最后一片盖住。用手轻轻按压。对半切即可。 吐司培根煎蛋+牛奶：蓝莓 鸡蛋 培根 吐司 牛奶 制作方式：1.时令水果，图中选择的是蓝莓。（酸酸甜甜） 2.热锅煎培根（不需要放油），颜色变深之后，拿出来。 3.步骤2中的锅，不需要洗。也不需要放油。直接煎鸡蛋（熟度自己控制） 4.依次放在吐司上，搭配牛奶。 以上的内容你get到没有，愿你们身边都有这么一个人可以心甘情愿的为他/她做早餐的对象呢~~~ |
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