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在锻炼中，一直坚定不移陪伴着你的可能只有你的汗水。
出汗意味着健康的锻炼吗？毕竟“努力的汗水”听起来是个特别有成就感的褒义词，
运动学医生说，很多人误会汗水只是简单地从我们皮肤腺体分泌的盐，但其实人体有两种汗腺细胞，汗腺和大汗腺。我们的大多数汗腺主要产生水、钠、氯、钾。大汗腺主要分布在腹股沟和腋下，还会产生额外的脂肪酸和蛋白副产物，比如尿素和氨，这也为细菌的增长提供环境。
出汗是非常健康的，能帮助身体保持在正常的体温，在2011年研究人员发现有时人类也会通过汗水排出一些有毒物质。
所以，你可以每天锻炼来出出汗，喝多点水以补充汗液流失的水分，现在你可以认为你额头上的汗水是你努力的荣誉证明了。 |
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