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第二步功法练心——炼气化神 这步功法中要求心肾常交，主要功法是意法和大小周天，心气和肾气交则生，分则死。（坎离即心肾）水火既济。 生热安炉以后，心肾交泰到一定程度，真气全自动形成小周天运行，小周天行走的路线是从内肾经命门上行至心，然后从心经脐下行回到内肾，形成周天运行，方向是后面背向生升，前面降落，即是后升前降，达36圈意停转动。 下一阶段是气不从小周天线路转圈，而在心肾之间直接升降（不能超过了36次）再进一步是心肾相依，心肾距离逐渐缩小，最后达到心肾合一，这时是心肾真交，快意达到最高度，这个过程要自然形成，千万不可强求，求之反而不得。 心肾交泰分上交和下交，又叫龙入虎穴，更有利于肾，在中宫交为上交，为虎入龙宫，更有利于心，龙虎是心气和肾气的别名，下交伏虎得真铅，上交降龙得真汞。真铅是真阳是坎中满，真汞是真阴是离中虚。 真正的龙虎交尾叫吐真精，就是指真铅和真汞接交合一而得一气，即得大药，从而可结金丹。这是抽坎填离的最高阶段，也是降龙伏虎的主要过程，伏虎不漏，降龙不困，这样自然有利于握固，有利于丹成。 心肾交泰的后期可以进行“饮刀圭”，饮刀圭是抽坎填离中一项能“盗取天机”的功法，它是一种不能书传的一种秘密法诀，白玉蟾说“刀圭与癸酉七月之夕，尽吐露于乙亥春雨之天，当知天机非邂逅可谈。 大周天是夸第二步和第三步的功法桥梁，小周天若开了，大周天的虚像也就有了。 大周天的线路是气穴（下鹊桥）——尾闾——夹脊（命门）——玉枕——昆仑顶——明堂——玉柱——舌顶上颚上鹊桥——十二重楼——心——脐——下丹田玄关——气穴。简单地说就是从气穴沿督脉上升至顶，然后从顶沿任脉下降至气穴（肛门），大周天叫天地交任督交，开大周天先开尾闾，后开命门和玉枕关叫做后三关，尾闾穴最难开，开时反应最大，尾闾非真阳不开，最后真开尾闾会感到整个骨盆区似乎没有了，热气沿督脉上行，气到夹脊（命门）要停一下，等夹脊命门穴开后才能进上一步行，同样气到玉枕关也要停一下，到昆仑顶百会穴后停的时间最长，有时会在头顶转圈，不能超过8圈，在头顶转圈的方向是左——前——右的顺序转动方法。转圈后又回到昆仑顶百会穴，好像紧箍咒一样，然后就让气往下走，挤眉弄眼，九张九合过祖窍，耳朵不翁时过祖窍，易过上鹊桥，下十二重楼，入心田，入心田就会形成心中的快意，也称作“药”。 武采是有意呼无意吸气，主要是守心，都要微微耸肩缩颈，一般讲，文采不易泄漏，也比较稳当。 要记住在没有药时，没有高度快意时不要行大周天，否则会形成所谓的“煮空铛”不但无意反而有害，可能引起上火。 大周天再上一层次是任督中之脉合成一条线，任督不感觉有气运行，没有周天转，只是中间一个热痛道一开一降，然后不升不降天地合一叫守一，也叫一真法界。＿一真法界的来历。这个热力的通道会联通一线，即是昆仑顶和会阴上下联通，上面噔一下，下面也噔一下，这叫“无缝管两头吹，是大周天天真通的表现，如果是真动，动几下一静就会进入胎息，大周天发展到最后，昆仑、脚跟、会阴三点联动，督脉像一跟像皮管子，尾闾开足了，不感觉有上桥和下桥，全身温温，高峰时前后身全是气，这才是真正的大周天，这才是大周天的实像，这才叫得道，这时就可以进入胎息了。 大周天开了，头脑清晰，万病皆无，身上任何一处若有缺陷用意和眼光往缺处一捋，就会自通圆满，大周天开了就会无贪欲，无烦恼，会觉得世界上就没有值钱的东西了，什么都没有自己的大周天好，每天自然会子午卯酉四时沐浴，气在体中自动洗澡，奇经八脉皆开，可谓半仙之体出相！ 第三步功 无为还虚 ————胎息还丹
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