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原题：2016新观念 别急着吃药！留美血液专家几句话讲透医疗真相，中国人必看！ 一个人关心自己的血脂、血压和血糖值数，说明我们有健康意识，是一件值得肯定的事情。但目前，我们这种意识有些过剩！“国医大师健康”提醒大家： 想长寿，就要带点“病”。 为什么这说呢？日本著名医师、纽约大学助教、主研血液科、脑外科学的高田明和教授说： 大家需要了解的是，在媒体上大肆宣传的健康知识中，错误或偏颇的东西也有很多， 比如： 血脂、血糖、血压等各种各样的基准值、标准值，说到底是一个一般的数值。 众所周知，人和人之间是存在个体差异的，所以这些数值并不具备普遍性。 【必须建立“一病消灾”的观念】 生病对人体只有坏处吗？其实，疾病能够教给人很多事情，能帮助我们重新看待人生，了解自己，更重要的是，能够一病消灾。 “消灾”是佛教用语，意思是平安、健康，消除孽障，保住健康。一病消灾的意思是： 通过一次生病，对自己的身体健康状况有把握，更加了解自己的身体，我们会更加小心，让自己远离其他疾病，从而避免更大的、未知的灾祸。 所以，不要总觉得自己生病了就是最大的灾祸，您不知道，因为这疾病，您避免了多少未知的灾难。 因此，心态上更不要抵触已有的疾病，全国90%的人都有各种样子的 病。其中疾病恶化的、病变的，都是那些心态极差的人。【健康意识过度也是一种隐患！】 在媒体的大肆宣传中，错误的东西也很多，有些甚至是为了一些利益而夸大危险性。高田医生说： 至少就我个人而言，即使体重和血压有些超标，但至不出现明显的异常，我就认为自己的健康没有问题。 对于“有益健康”这样的观念，我有时会不做理会，而去过着“稍微有点不健康”的生活。  【大可不必血压一超过140就开始服药】 中国的高血压患者有3.3亿人，很多人都有高血压，但你真的了解高血压的意思吗？ 血压是随着年龄增长而升高的 小孩的血管很软，所以血流对血管的压力就比较小，血压就比较低水平。 但是人过中年后，动脉血管壁必然会发至沈硬化，失去弹性，血压必然会升高一些。  【血压标准每年下降】 现在高血压的标准一降再降，所以3.3亿人高血压的数据也不足为奇了。 对此，高田教授特别提醒： 在身体没有其他异常的时候，血压刚过140，是没必要吃药的。  【胆固醇不足容易引起老年痴呆】 高血脂服用的降脂药以副作用大、肝损严重而著称。高田医生明确指出：目前世界上对高血脂的标准“中性脂肪高于4.05”定的过低了。 因此很多人把胆固醇当做一种坏物质，事实上，在日本一所医学院的研究中表明： 胆固醇不足最大的副作用就是老年痴呆症的发生。 还有研究表明，人体的脑部如果除去水分，脂肪的重量占70%，其实20%就是胆固醇，所以，胆固醇对大脑而言是一种多么重要的物质。高田医生说： 我个人认为，中年女性，基本上没有必要服用降胆固醇的药物。 【与其过度节制，不如自由自在地生活】 世界卫生组织早就对健康下过定义，什么是健康？ 人在身体、精神、生活等方面保持一种良好的状态，并不单指人没有疾病或者身体不虚弱。 这就说明，一些过度的节制、忌口，让人觉得不适的“规矩”，即便是打着养生的招牌，那也是不健康的。 酒是百药之首，适量饮酒更长寿 在异乡研究调查中显示，喝酒的人比不喝酒的人冠状动脉闭锁的几率要小，也就是说： 喝酒的人反而不容易患上心肌梗死等心血管疾病。 这是因为，酒精有让血管扩充功效。 每天喝多少合适呢？高田教授特别指出： 合适的量，就是血液中酒精浓度保持在0.1%以下。 通常情况下，体重小于60公斤的，每天饮酒量不宜过40毫升，60公斤以上的朋友，饮酒量保持在50毫升之内。  【不要给自己的生活加上过多的禁忌】 很多人得了高血压，就被告知不要吃盐，盐会造成血压上升，而实际上，这个结论是来自于小白鼠吃盐实验： 研究人员给小白鼠喂了高浓度食盐饲料，结果小白鼠的血压有了明显的上升。故此做结论：食盐能够引起高血压。 事实是，试验中，血压因食盐量而提升的小白鼠进盐量，换算到成人进盐量中，相当于每天500克，这个日进盐量是多么的巨大！（应该没有人每天能吃半斤盐吧！） 研究中还显示，每日进食4克与16克盐量从血压上，并反映不出什么差别。美国斯通菲尔德教授指出： 在高血压患者中，血液中钠浓度较低的人更容易患心肌梗死。（钠在食盐中含量很高） 为了从根本上解决健康的问题，有时候我们甚至要学会适当生病，这是生命顺应天道、适应自然，寻求长久发展的自我调整！  2016年，健康要有新观念，这篇文章值得每个人阅读，每个人都能在这中间获得启发与收获！  
１生活 ： ① 少食肉；② 晒太阳；③ 雨中行；④ 常唱歌；⑤ 饭后息；⑥ 挺起胸；⑦ 静坐思；⑧ 天伦乐；⑨ 步当车；⑩ 行善事。 2保持自我五术 工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福！ 3八大禅语 不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王！ 4人的一生 选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。 5头头是道 人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。 6面对…… 面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。 7人之相惜 人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。 8之最 健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！ 9路和树 爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。 10一张纸，一辈子 做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子！ 11绝非假话 身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。 12若要高兴 若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东！ 13如何品味人生 人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。 14人这一辈子 人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活！ 15.对佛许愿 我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的! 16.福 人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富! 17.苦与乐 多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。 18.人生一二三四 一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。 19.年轻时的幸福与年老时的幸福 年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。 20.计较的少 人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。 21.生活中…… 生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。 22.平安就好 钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。 23.知音 茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。 24.关心的话只需1秒钟 等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟! 25.会生活 多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。 26.或……或…… 或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。 27.心里没谱 锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱! 28.和谐才好 袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。” 29.忘却尘世的累 以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。 30.情字了得 世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情! 31.养生四要素 善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。 32.懂得 懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。 33.坐火车 人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。 34.在我心上 如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。 35.养气 多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。 36.以你为贵 山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵! 37.雄鹰展翅 人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。 38.人生 哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。 39.人生须努力 生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。 40.当别人…… 当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。  41.健康新概念
如果有病，就先恢复脾的功能。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好。
…现在的人，大部分都是肝不好，为什么不好？ 晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。
…万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。 …如果你的大肠很好，那你早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒，大肠蠕动在叫你了，为什么？ …因为五到七点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要晚上九点睡，因为你的大肠早上六点到七点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。 请记住：如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘； 两三天上一次厕所，这个叫中度便秘； 一天上一次厕所，叫轻度便秘。 …食物进入体内十二小时，没有排出去，就会形成毒素。 因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了！ 造成肝亏损，这个问题就很严重了。 …当一个人感觉到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已经出现问题了，血已经没有办法回流到肝！
只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现在身体为什么都这么差，身体这么多病？ …因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，又不吃白米饭，所以你要吃造物主原创的食物，一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米等。
…当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是 友情。
http://mt.sohu.com/20150317/n409927277.shtml http://jixiwsh.my./detail/107084.htm http://www.360doc.com/content/16/0421/04/7724115_552463664.shtml http://www.360doc.com/showweb/0/0/599493217.aspx |
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