娱乐圈是一个张扬个性、特立独行、标新立异的地方，每逢红毯或者秀场，都是女明星们争奇斗艳、展示自我的时刻，她们最忌讳的就是撞衫了。但是为什么这个叫做“鸽王式”的瑜伽体式竟然如此受欢迎，让那么多女明星都甘心“撞体式”呢？ 看看练过鸽王式的明星都有谁，小编竟然找到了这么多！ 李冰冰↓ 
舒淇↓ 
全智贤↓ 
李孝利↓ 
梅婷↓ 
柳岩↓ 
蔡依林↓ 
爱戴↓ 
林志玲（虽然只是背影……）↓ 
谢娜（无力吐槽娜姐这发型……）↓
告诉我，为什么你们都要摆鸽王式造型？？？ 
1、鸽王式是一个非常漂亮的瑜伽体式，特别适合拍摄瑜伽体式写真（这就是为什么好多明星拍照都用这个体式的原因——好看呗！）； 2、鸽王式能够有效打开胸部和双肩，伸展整条脊柱，拉伸肩、颈、背肌肉群，加强胸廓和脊柱上部的灵活性，肩膀不舒服的人群练习这个体式很有效； 3、增进骨盆区域的血液循环，使腹部器官得到滋养和按摩，对甲状腺、生殖腺、肾上腺等腺体有极大益处，也有助于减轻和治愈泌尿功能、生殖功能失调。
你是不是想问：为什么这些鸽王式看起来都不完全相同？到底应该从哪一种开始练起？ 让专业的瑜伽师来回答你：瑜伽体式是身体的艺术，艺术会有很多种表现形式，鸽王式也是如此——该体式有很多变式，各变式之间虽有细微差别，但万变不离其宗。学体式应该有学一达百的悟性，所谓“饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉”。
标准鸽王式的体式分解，请在瑜伽网微信订阅号中回复关键字“鸽王式”（不是在文中评论哦，是在聊天界面回复关键字），体式精讲视频立即呈上！鸽王式，练起来！ |
