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在这篇文章里，我们先简单的介绍一下养生的道理和方法，让大家有一个整体的了解，心理有个数。详细的内容将在以后的章节中陆续讲解，希望大家踏踏实实的去体悟，都能有所成就。 一、何为养生 人生什么东西最重要？生命！没有了生命和健康，一切都等于零。养生，就是养护生命，使我们的生命体处于健康无病的状态。养生不是排毒，不是进补，不是调配饮食，不是体育运动。那什么是养生呢？古人把养生叫做修炼。修炼是顺天应时，修心养性，伐经洗髓，培补元气。修炼是让人体顺应天地运行的规律去运行，让人的心态平和，藏腑平衡，元气充足，经络通畅，这样人体就能进行自我调节，达到健康无病的状态。 古人把养生分为四个层次，贤人、圣人、至人、真人。贤人能做到基本无病，有病也能自己调理；圣人能做到无病且长寿，尽其天年活到120岁；至人能返老还童，长生不老，达到几百岁甚至几千岁；真人，是真正修炼的人，能成仙得道，寿比天地。不管是贤人圣人还是至人真人，只要达到了那个层次，他们就能帮助别人调理身体，这就是医道，也就是现在所说的中医。真正的中医是练出来的，不是学出来的。只有通过调理自己的身体，体悟身体的运行规律，掌握了身体的运行规律，才能去帮助别人调理身体，才不至于害人。看看现在的医生，自己都不会调理自己的身体，带着一身的病，还去给别人治病，能治得好吗？最笑话的是，癌症专家自己得了癌症，还要高风亮节，带病工作，去治疗癌症病人。这么可笑的事多了，有的还因此成了劳动模范呢。 古人都怎么修炼呢？修炼的道路千万条，但综合起来，无非是修心正身、顺天应时、养气补气、伐经洗髓等等。修炼的方法一直都是秘传的，古人谓之“宁给千金，不传一字”。在这个群里，我把一些基本道理和简单方法告诉你们，只要专心去做，就一定会有收获，不求成仙得道，也能健康长寿。做的好的，也可能返老还童，青春永驻。能达到什么程度，就看自己的心性了，不能怨天尤人。 有些方法，不能明说，大家可以根据所讲的道理自己去悟，能悟出多少是多少吧。愿大家都能心通大道，长生不老。 二、修心与正身 科学家霍金经过多年的研究和思考，得出了一个结论“任意一个人的思维的力量，如果能够发挥出来的话，都能够创造一个宇宙”。西方人所说的思维的力量就是东方人所说的心性，心的力量。修心是修炼的基础。心正不做坏事，心静不起波澜。只有把心性修好了，才能身正，才能看到真正的自己，看到自己的身体和身体的运行规律。不想修心的人，看到这里就可以退群了，以后的道理和方法都没有意义。 正身，是修炼的基本方法，是所有修炼方法的基础。只有按正身的要求做到身正，才能与天地沟通，接收天地元气，和天地融为一体。做不到正身，得不到真正的健康长寿。 三、顺天应时 天地每时每刻都在运行，在按照自己的固有规律运行，这个规律就是道。人生于天地之间，所有的东西都是天地所给，这包括人的情志和肉体，无一不是天地所给，人就是天地宇宙的一粒微尘，是天地宇宙的组成部分。所以人体的运行和天地的运行是息息相关的。天地运行的四季变化、昼夜交替，都会影响着人的身体变化。人的生活作息规律，只有和天地同步，身体才能健康，才能活的更久。“天若有情天亦老”，是说的天性和人性的区别，反过来说就是“人若无情人不老”。 四、青春与长寿 人人都想长寿，都想青春永驻，能做得到吗？我们可以想一想，中年人和青年人的区别，老年人和中年人的区别。从外观上看，从青年到老年，脸会变得越来越大，身体会变得越来越粗，皱纹会越来越多，这就是青年人和老年人的差别。是什么原因造成这种现象的呢？垃圾堆积、元气衰减。伐经洗髓是清理垃圾，养气补气是培补元气，垃圾清理干净了，元气培补充足了，人不就年轻了嘛？如果五十岁的人有二十岁的活力和身体状态，那还能不长寿？如果一直保持这个状态，那不就是青春永驻了吗？ 单纯的说长寿是没有意义的，谁也不知道谁能活到多久。只有做到现实的生理年龄比实际年龄小，而身体又没有病，这才是修炼有成，健康长寿的佐证。 五、养气与补气 中医看人的身体好坏，都要讲元气。西医一直质疑元气的存在，不知道元气是个什么东西。元气是一种实际存在的能量物质，是古代大医在修炼的过程中发现的，那些真人至人们不但知道元气的存在，还知道元气的运行规律，消耗的渠道和补充的方法。这些东西现在的科学方法还检测不出来，还没有发展到那个程度。 元气分为先天元气和后天元气。先天元气是父母给的，中医说人在受孕的时候是“先成精，后成形”，这个精就是人的先天元气。先天元气决定人的体质和寿命，常规方法是不能补充和改变的，消耗一点少一点，消耗完了，寿命就终止了，这就是中医所说的大限。 后天元气，是空气和饮食在人的身体内合成的，主要合成元气的地方是人体的五臧。后天元气是在先天元气的支配下维持人体的日常活动，提供日常活动所消耗的能量。后天元气是可以通过调整生活习惯和饮食进行培养和补充的，后天元气充足，人的体质就好，就可以少消耗先天元气，间接的延长寿命。 有一种方法，可以补充先天元气，那就是修炼。通过修炼，人可以补充先天元气，突破120岁的寿命限制。修炼好的，还可以更进一步，长生不老，青春永驻。 六、伐经洗髓 人的生命活动，离不开情志、气候变化、空气和饮食，不好的情志、气候变化、空气和饮食，会在人体内产生垃圾。身体状况好的时候，垃圾是可以排出去的，身体状况不好的时候，排不干净，就会有一部分留在体内。经过岁月的积累，这些垃圾会积存在人的骨髓、藏腑、骨骼、血液、肌肉、皮肤和经络里。垃圾的堆积，是人体疾病和衰老的根源，积累的越多，病的越重，老的越快。调理身体，治疗疾病的过程，就是清理垃圾，培补元气的过程。渠道畅通了，元气充足了，人体自己就能调整好了。 经络是人体的运输通道，是比血管更重要的通道，负责运进人体各部位所需要的营养，运出代谢产生的垃圾。伐经洗髓，就是通过特定的方法疏通经络、清洗藏腑，清除人体疾病和衰老的根源。是养生修炼的基本方法。 七、养生禁忌 俗话说“不怕慢，就怕站”，养生修炼最忌的就是三天打鱼两天晒网，不能持之以恒。第二忌就是这山望那山高。养生的方法有千万种，各有长处和短处，但只能按一种方法修炼下去，练到极致再换另一种更高级的，所以，修炼的事，只要认准了，入了门，就要一条道走到黑，走向光明。记住这两点，就可以开始了，认不准的话，不如早点退群，免得耽误自己的时间。 八、饮食 有的人对饮食特别讲究，不合适的东西一点不吃，其实大可不必这样。天生可食之物都是养人的，普通老百姓吃啥，你吃啥就行了，过于挑剔反而会伤害身体。饮食习惯比食物本身更重要。 九、丹药 丹药是辅助修炼用的，主要作用是通经络、补元气，能够帮助修炼的人快速改善身体，提高修炼进程。各门派的修炼，都比较注重丹药的问题，都有自己专用的筑基丹药。紫杏林的内服丹药是益寿丹，外用伐经药物是驱寒露。这两种丹药都不是最上乘的，但却是最稳妥的，不会有任何不良反应发生。即使不修炼，长期服用益寿丹，也会极大的改善身体，比一般人健康长寿。 按祖师传下来的炼制方法，益寿丹要三年时间才能炼制一批，不算药材的成本，只是时间上也承受不起，一般人根本没有机缘得到。现在结合新的科学技术，按改良的方法炼制，半个月就能出一批，极大的降低了炼制成本，普通人也能享用了。精品益寿丹和普通益寿丹的区别在于有效成分的含量高低，重症病人须服用精品益寿丹，一般人服用普通益寿丹足矣。 更多养生知识，请关注微信公众号：青海柴达木慧丰枸杞 |
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