月疏·论｜太极拳在姿势上的重要特点之屈膝坐腿

太极拳在姿势上的重要特点

屈膝坐腿

一般武术动作，在一腿向后伸出的姿势里都要求腿膝用力伸直，不许弯曲，但太极拳却以自然伸直为主，而同时又独多屈膝坐腿的姿势，为一般武术所少见。

它的作用主要还是与沉气有关。

由于在动作中采取了这样的姿势，使得膝胯两骨节的肌肉和韧带得到更多的伸展活动，

在锻炼上，也有很显著的运动效果（初练太极拳时自觉腿上并未用力也会发酸即其明证）。

另外，由于这一姿势，两腿一虚一实，在动作时不断交换，也避免了两腿同时用力容易疲劳的缺点。

这一姿势，在过去并未作为特点，其实，它与含胸弓腰密切相配合，是极为重要的一个姿势，而且也是太极拳所必需的姿势，所以作者特地把它列了出来，以供初学者参考。