爱吃橘子的注意啦！现在知道还不晚！

爱吃橘子的注意啦！现在知道还不晚！

金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天最起码要吃一个橘子。

人体每天都要摄取不定量的维生素，维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。省吃省喝都不能省维生素，人体如果没有维生素会导致免疫力下降，心血管疾病，等各种疾病，但同时也要注意市场上卖的维他命和VC，是药三分毒过量的摄取也会影响身体的健康。

橘子皮可以保持口腔的卫生和清新：

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮晒干可以泡茶，味道清香，还能通气提神。

橘子上的脉络叫“橘络”

这个橘络有很大的作用，一是保护橘子不会因时间长而干瘪，就和人你的血管是一样的；二是可以治疗脑血管，脑溢血，心血管疾病达到通血的效果，同时也可以化痰，保护眼视力。

橘肉非常止渴还可以做餐：

橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

爱做饭的MM也可以把做粥，沙拉，还有各种菜色哦！提高口感和色彩都相当不错呢！

橘子的好处：减肥；养颜美容；降血压；抗癌；通便；降低胆固醇；治疗便秘；预防冠心病；消除疲劳；预防心血管疾病；抗衰老；秋季是橘子做好的季节，不仅新鲜还有很大的效果，所以大家一定要多吃点橘子哦。