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霜降 太阳黄经210 °，九月中 气肃而凝，露结为霜。枯木挂柿，飞鸟来啄。榴熟子落，有鼠为仓。稻梗凝白，寒窗冷霜。万户晒柿，甘蔗刮霜。野栗坼裂，鸿雁啼慌。百花茶茗，新月岁歌，万物冬藏。 霜降三候 一候，豺祭兽丨豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。 二候，草木黄落丨木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。 三候，蛰虫咸俯丨 是皆，俯首帖耳的“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。 ｜霜降·诗词｜ 山行 唐·杜牧 远上寒山石径斜， 白云生处有人家。 停车坐爱枫林晚， 霜叶红于二月花。 岁晚 唐·白居易 霜降水返壑，风落木归山。 冉冉岁将宴，物皆复本源。 何此南迁客，五年独未还。 命屯分已定，日久心弥安。 亦尝心与口，静念私自言。 去国固非乐，归乡未必欢。 何须自生苦，舍易求其难。 赋得九月尽(秋字) 唐·元稹 霜降三旬后，蓂馀一叶秋。 玄阴迎落日，凉魄尽残钩。 半夜灰移琯，明朝帝御裘。 潘安过今夕，休咏赋中愁。 霜 月 宋·陆游 枯草霜花白，寒窗月影新。 惊鸦时绕树，吠犬远随人。 出仕谗销骨，归耕病满身。 世间输坏衲，切莫劝冠巾。 南乡子（重九涵辉楼呈徐君猷） 宋·苏轼 霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。 酒力渐消风力软，飕飕。 破帽多情却恋头。 佳节若为酬。但把清尊断送秋。 万事到头都是梦，休休。 明日黄花蝶也愁。 玉八声甘州 宋·柳永 潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。 渐霜风凄紧，关河冷落，残照当楼。 是处红衰翠减，苒苒物华休， 惟有长江水，无语东流。 不忍登高临远，望故乡渺邈，归思难收。 叹年来踪迹，何事苦淹留？ 想佳人妆楼长望，误几回天际识归舟。 争知我倚阑干处，正恁凝愁。 霜降习俗 吃柿、赏菊 在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。 柿子一般在霜降前后完全成熟，我国一些地方，霜降时节要吃红柿子，此时柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值很高。 吃鸭子 在闽南、台湾地区，霜降这天要食补。每到霜降时节，闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆。 吃牛肉 广西玉林居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜或牛腩煲，祈求冬天身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。
送芋鬼 小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待瓦片烧红，毁塔以煨芋，叫“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”，以辟除不祥。 登高 霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。
霜降养生 一防秋燥：霜降时节秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，既可以补水，又是饮食良方，同时还可防止因秋燥引起的便秘。此时，多食甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。 三防秋寒：霜降节气，气温骤降，老人易患“老寒腿”，慢性支气管炎容易复发或加重，也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这时不再适合“秋冻”，应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
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