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手臂摆一摆，臀部动一动。 这个在家里地上铺个毯子就能做！ 动动脚踝，那叫一个舒服～ 减掉腿上的赘肉就得这么来～? 肚子上有赘肉紧实缩小了！！！ 身体的柔韧性那叫一个好！ 左一下右一下，就是这么练！? 收腰又丰胸，一举两得！ 锻炼完了喝杯康宝莱营养奶昔，一杯奶昔含有40多种人体所需营养素却只有一个苹果的热量！ 双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～?? 均衡营养+适量运动=健康 营养奶昔，喝起！适量运动，动起！好身材，来了！！
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