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昨天是我国传统节气中的霜降，进入此节气开始，天气愈寒，开始有霜。同时这也是秋季的最后一个节气。在深秋时节，除了要好好地贴一次“秋膘”外，也要当心外寒侵体，引起感冒的症状哦。在这里，师兄为大家介绍几个预防感冒的特效穴位，如果已经有感冒的征兆情况下，可以在家里自己艾灸一下这些穴位。 【艾灸预防感冒】 【艾灸取穴】 大椎、合谷、风池、风府穴。 大椎穴 【操作规程】 将艾条点燃后，悬于穴位之上熏烤，艾火距离皮肤应适宜，既要有温热舒服的感觉，又不可伤到皮肤。具体操作如下： 大椎穴：大椎穴在颈后正中线上，第七颈椎棘突下。大椎是督脉与诸阳经之会，主一身之阳气，有升阳强壮的作用，为强壮保健要穴之一。主治发热、感冒、疟疾、急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、精神分裂症、癫痫及阳气不足引起的四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱等。 合谷穴：即我们俗称的虎口。感冒时灸合谷对鼻塞流清涕特别有效。需要注意的是，如果左鼻塞则灸右合谷，右鼻塞则灸左合谷。每次灸5分钟即可。 风池穴 风池穴：从耳后骨突下缘向后摸，可以摸到一个凹陷，这就是风池穴，左右各一个。风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一，主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的头项疼痛。此穴有头发覆盖，所以艾条需稍远点。 风府穴：取穴时，顺着后脑勺往下摸到凹陷处，这就是风府穴。风府穴是人体督脉上重要的穴道之一，主治头痛、眩晕、项强等头项病症。感冒灸之可解表散寒，缓解感冒引起的颈项强直。此穴有头发覆盖，所以艾条需稍远点。 以上所有内容全部来自于微信公众号：灸天下，每天灸一灸，活到九十九。关注即可让大师免费教你艾灸养生之道！ |
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