【原创】气血两虚体质养生建议

【原创】气血两虚体质养生建议

【原创】气血两虚体质养生建议

随着学习、工作压力的增加，电脑前工作时间的延长，越来越多的学生和办公室白领朋友的体质倾向于这种类型。其原因多在于思虑伤血，血少气耗。此类朋友需注意：

适当增加运动，动作以自由舒展为宜，不以量取胜，避免劳累。

避免过度用眼，不建议继续戴眼镜。

忌冷饮及生硬食物；宜偏清淡饮食、甜食，宜牛羊肉、猪肉、鸡蛋。宜山药、大枣、桂圆。

常备中药：党参、黄芪、熟地、当归。（可以根据下一章中药部分内容选用，开水冲泡，代茶饮用）

常备中成药：人参归脾丸。（症状明显时，可考虑每晚睡前服一丸）

特效经络：足阳明经、足少阳经、足太阴经之小腿部分。（用法同气虚体质）