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我是小芸，今天来讲讲我的故事 自从生完宝宝后，我很明显的感觉到，我的体质变差了。 血虚血亏让我饱受折磨：皮肤没光泽、月经量少推迟、贫血、头晕乏力、失眠多梦、精神萎靡.......平常没注意补血，现在遭这么大罪！ 刚开始的时候，我觉得血虚血亏不打紧，忍忍就能过去，可谁知道情况越来越糟糕！月经量少的都快没了！化妆品用了一堆，皮肤依然发黄没有血色！贫血反而更能严重了，总是昏昏沉沉的，头晕乏力，感觉人老的很快，皱纹也出来了，大家都说我憔悴了很多，看起来特别上年纪！ 我很痛苦，甚至后悔生孩子！  幸亏我公公是多年的老中医，自己家里开了中医馆，根据他多年的经验，公公诊断我是严重的血虚血亏，导致的气血不足，并且帮我从内调理补血！ （这就是公公家的中医馆，见证无数被公公调理好的姐妹们）  （因为经验丰富效果稳固，让公公获得的荣誉数不胜数，一面墙都摆不下）  （很多被他调理好的姐妹还送来锦旗感谢）  公公说：由于特殊的生理关系，女性每月的经血流出都会带走大量气血，妊娠、分娩、哺乳、避孕等等更是耗气费血的事儿，让很多女人都会有血虚血亏、甚至是气血不足的问题，这不仅影响女性的气色，还会引起头晕，失眠，月经不调、衰老等问题，因此对于女性来说补血是非常重要的！ 很多人都有个补血的意识，认为只要有充足的血液，人就能保持青春、让身体康健。其实不然，身体的气和血是相互依存的，气能固摄血液，而血能助气运行。同时滋补效果才会更好！很多女性急于求成，极易走到误区： 误区1、吃保健品能补气血：气血亏空要同时滋补，补血的同时辅助补气才会有效果。保健品成分大多比较单一，补气血过分依赖保健品，时间久了极易产生依赖性，甚至损害身体其他脏器。 误区2、仅吃生红枣补血：红枣具有补血的功效，但是单单是靠吃红枣来补血，并不能达到气血双补的效果，还有可能会引起胀气腹泻等现象，效果也是因人而异。 误区3、吃个人参就能补气：民间一直都认为人参有很强大的补气功效，其实不然。对于气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全面吸收人参的营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱！ “气血能滋养五脏，保持健康，更能由内滋养皮肤，让面色红润有光泽！可以说气血就是女人的命根子！千万要重视调理气血，我见过好多女性拿补血不当回事儿，年纪轻轻就长皱纹，长斑、气色差，月经不调、经常爱生病，头晕乏力跟老年人似的，早早变成黄脸婆，那可真能老掉渣！” （这是小芸刚生完孩子的时候，因为血虚血亏，脸色差到不行！老公对我也由百般宠爱变得爱答不理！！）  公公还告诉我，很多日常生活中的症状，都是气血不足惹的祸！得重视起来，用对方法，从根源补血才能真正防患于未然！等到面色衰老长皱纹再开始着急，那不是让身体白白遭罪吗？ 小芸也在网上查了一下，气血不足真是无孔不入，稍不留神就容易跨入血虚血亏的行列。在这里分享给姐妹们，如果符合以下一个或多个特征，说明身体已经向你拉响警报，一定要及时调理才行！ 1、 看脸色 一个人气血足不足，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛；如果脸色暗淡，无神无力，精神差，就说明血虚。 2、 摸手的温度 手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血亏虚。 3、 看手上的月牙 人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明血虚血亏让血液活不起来，人体内寒气重。 4、 看头发 气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气血不足。 5、 看运动 如果一爬楼梯就喊累，那这个人肯定气虚；如果一口气爬好几层楼都不大喘气，那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环，有助身体健康。 6、 看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 |
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