提要：男人以气为本，女人以血为本。又有“男人以精为本。”的说法，这个“精”指的是什么精？有两种含义，广义的系指精神，就是《黄帝内经》中的“精、气、神，”还有狭义的“精”指的就是肾精--精子。女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高甚至高于男性。
男人以气为本，治疗方中用药通常以人参、白术、茯苓、甘草“四君子汤”为基础加黄芪等组成；女人以血为本，治疗方中多用熟地、当归、川芎、白芍“四物汤”加黄精等组成。无论男女，过了不惑，肾气逐渐衰弱，也就是身体逐渐衰老，本人经验男人女人保健的真正含义都在于补精固肾。因为还有”女人以血为本，男人以精为本。”的说法，这个“精”指的是什么精？有两种含义，广义的系指精神，就是《黄帝内经》中的“精、气、神，”还有狭义的“精”指的就是肾精--精子。必要时阴阳皆补，以补虚弱、强筋骨、益肾阴、壮元阳、通血脉为主，在传统“十全大补”的基础上加上枸杞、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、桑寄生等。中医根据 《本草纲目》讲究以形治形，（吃什么补什么）取诸物以益自身，滋阴壮阳多用雌雄之体，动物类用药如蛤蚧、海龙、海马、海狗肾等。
女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳、带下功能才会正常。女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高甚至高于男性。
关于女人补气与补血的讨论
提要：“气”在中医学上是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。气、血、是构成了人体生命、生理活动的基本物质。保持女性“气血”旺盛，对女人健康十分重要。但是如何正确的去补气与补血在原则和方法是一个更重要的问题，值得我们认真的讨论。
概述： 关于女人补气养血对一般人来说是一个很模拟的概念；但是如果是说到补血上，就基本清楚了。我在之前的日志中明确的指出，一个血虚的女人如果血虚遇到一个就事论事，头痛治头足痛治足的中医便以为用大量的补血药就能够取得补血的效果，适得其反；一个精通《黄帝内经》高明的中医就会补血先行气后补血，或者是气血双补。《黄帝内经》明确指出：“百病皆得于气也”， 其中“气”指元气、营卫之气、精神之气。 “亏气则血不易行，怒气则血生毒”。 《黄帝内经》又云：“形不足者，温之以气。”又提出“邪气盛则实，精气夺则虚”的说法，由此可见气不仅是构成形体的物质基础，同时又能维持生命的活动，肌肤色泽变化，邪正盛衰从气的变化可反映出来。气血不足必将导致免疫功能低下、肤色暗淡、眼圈发黑、长痘痘和色斑，令花容失色恼。
一、气、血、是构成了人体生命、生理活动的基本物质：
1、 我们在临床常常遇到气血不足女人，必将导致肤色暗淡、眼圈发黑、长痘痘和色斑，令花容失色恼，月经量少、紊乱、闭经，更年期早到。
2、 临床看到一些长期的忧愁、郁闷，除了会引起气机不畅外，也是血瘀体质形成的重要原因，因为气与血的关系是并行并立的，《黄帝内经》曰：“气行则血行，气滞则血瘀。”我遇到一例成功的女性，因为长期的忧愁思虑，导致气滞血瘀，出现了黑眼圈、黄褐斑，还引起严重的失眠。
3、临床还有一种情况，是大病之后，也容易形成血瘀体质。中医讲“久病入络”“久病必瘀”，凡是病情缠绵、顽固不愈的疾病，都会有细小的血管、微循环障碍，就像是身体内的小支流不够通畅，我们用活血化瘀的方法，就可以改善其生存的体质。
4、一个人特别是女人，当“气”运行不畅的时候，身体就会生病，临床表现最为突出的“气滞”、“气郁”、“气逆”、“气陷”的症状，具体到女性身上就是手脚冰冷、月经过多或过少、月经紊乱、闭经、小腹胀痛、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症状。
5、血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。因为血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”，又称“血能载气”。
二、女人该不该补血？最值得讨论的一个问题：
有人提出：“前辈,女人要补血？搞错了吧？我认为女人做血的功能天生就是旺盛的,不须补,”。这个说法是自己消尖了脑袋对着牛角尖往进钻。完全违背了《黄帝内经》、《妇人大全良方》、《济阴纲目》、《本草纲目》 等前辈的对女人补血的教诲。例如陈自明在《妇人大全良方》中认为,“气血为人身之本,而气血之中,妇人又以血为基本。因为月经、胎孕、产育、哺乳期都是以血为用,但同时又易于耗损阴血,使机体处于血分不足、气分偏盛的状态,所以女人要补血。”难道前辈他错了吗？
三、那些方法补血最有效果呢？
1、常用的补血中药有：当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。如果觉得制作过程繁复，可以使用现成的中药制剂的补血产品。对补血养气上，效果比较好且比较方便。
2、补血养气饮食调养法：多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
3、补血养气运动调养法：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4、补血养气经络调养法：
经常做头部、面部、腹部、腿部、脚部穴位保健按摩有舒筋活络、消散瘀血的功效，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对美容养颜、延缓衰老有一定作用。
讨论女人为何要补血
提要：补血是中医治疗血虚证的一种方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，所以补血还有补气生血 、填精补血 、祛瘀生新等方法。
自从我的“男气女血亏损补救法”有些人提出疑问：女人为什么要补血？更有人说：“女人补血是错误的 ！”，然后就有人回答：“因为女人缺血，所以女人要补血！”这听上去非常可笑，其实不然，也有他的道理。女人为什么要补血？话说缺血的一个重要原因是因为女人失血过多造成。 然而生活中，例如贫血对于女人来说，可以解释为因月经或产后失血造成缺血；这其中又是什么原因？
就有人明确出：人体是“血肉之躯”，只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血。由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即西医说的“贫血”。严重贫血者还极易过早出现面部皱纹、色斑、黑眼圈、月经紊乱、闭经、更年期早到、白发、脱牙、步履蹒跚等提早衰老症状。可见，女性养血迫在眉睫。难道他们都错了吗？
我们知道，生物的生长是靠新陈代谢完成的。人在生长过程中，血液也经历这样一个过程。人在生长过程中——特别是处于身体生长发育期的儿童，随时都需要大量的新鲜血液，当代谢的速度大于补充的速度时，经过长时间的累积作用，人就表现出贫血症状，也就是中医所说的“血虚”。 从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气；一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血、 血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。
还有女人问，我不亏血，为什么会亏气呢？这是由于血液的质量不高造成的。还用上面所举的例子，如果血数量可以满足气需要，但是其质量存在问题，也会出现运力不足的现象。血液的质量不高，运载气的数量不够，同样会造成亏气。
有人会说，我血色素低而经常补血，为什么血色素却总保持一定数值，不能再高了呢？这是由于新陈代谢的结果。虽然血色素在数值上没有升高，但是，你体内血液的质量却有一定的提高，就如同一个人，如果是一个年富力强的人，他就会精力旺盛，工作效率高；如果是一个老年人，一般来讲，其效率就会比年轻人低很多。 所以，补血并不一定是使血色素增高。但是，一定会使血液质量发生变化，从而减少各种与血液有关的疾病的发生。补血不仅是经常性的行为，要想获得比较高的生活质量，就要把补气养血作为一种终身的事来做。
