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这个周末松果小姐在广州见了两位闺蜜，其中我那身材柔弱皮肤白皙的博士女友全程咳嗽个不停，真是让人心疼。我以为她感冒了，没成想她告诉我原来是对干燥空气敏感了，干咳。原来又是这秋冬交替的季节惹的祸呀。 闺蜜说，读博压力真大。三个女人一台戏，话题说着说着就转到了工作压力上。我们都知道，那些打心眼里愿意扛起来的责任，打心眼里希望去实现的梦想，都伴生着一份沉甸甸的压力呢。 我们总希望成为最好的自己，可结果，却总是在追寻梦想的路上忘了照顾好自己。 身体没养好，毛线的最好的自己？ 在这换季的敏感时节，晚秋的天气，“其气清肃，其性干燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，引发身体不适。现在又加上寒气滋长，容易着凉、咳嗽。再强大的梦想在前，也请花点时间照顾好自己。 松果小姐提醒你，滋阴润肺，是这一时节养生的重中之重。 那怎样一边忙碌，一边还能为自己做好滋阴润肺的照顾呢？松果小姐掐指一算，我们除了要注意防寒保暖、保持饮食清淡、多吃新鲜蔬果、少吃煎炸食物之外，饮用以下6款花草茶也是极好的，简单、好学，且对症。 01 康乃馨茶 ▼ 康乃馨又名香石竹，现在以母亲花之名而人尽皆知。据《本草纲目》记载，它性微寒，味甘，归入肾经和肺经，具有平肝润肺养颜的功效。 康乃馨搭配蜂蜜喝，滋阴补肾、强壮元气、健胃消积。 制作方法： 材料：康乃馨（干品）4朵，蜂蜜适量。 02 百合花茶 ▼ 百合花又名山丹、番韭，具有观赏、药用等多重价值。百合花开，其花也大，其花也美。自唐朝开始，我国就已经有食用百合花的记载。 百合花茶性微寒，入肺经，具有润肺，清火，安神的功效。可以缓解长期咳嗽，改善睡眠不佳。 制作方法： 材料：百合花10克，冰糖适量。 03 紫苏党参茶 ▼ 紫苏叶可以入菜，也可以入药。农家小娃风寒感冒初期，有经验的母亲会煮些紫苏茎叶给娃驱寒。紫苏叶的主要效用为解郁止痛、散寒止泻、排毒解毒。 紫苏叶加党参泡茶喝，有清肺化痰、止咳平喘、理气散寒的功效。紫苏叶与陈皮、茯苓搭配，则可以缓解心腹气滞、不思饮食等症状。 制作方法： 材料：干的紫苏叶3克，有新鲜的也很好，洗干净备用。党参2克。 04 桂花茶 ▼ 桂花，又名丹桂、木犀、九里香。它是一种具有观赏和药用价值的茶。每年桂花盛开时，那馥郁并伴有蜜香的清香味真是让人回味，也被广泛用于糕点之中。搭配红茶饮用时，它具有健旺脾胃、消积导滞、缓解口臭、风寒感冒等作用。
制作方法： 材料：桂花干品3克，红茶少许。 05 生地乌梅茶 ▼ 乌梅是一种大家都很熟悉的凉果，可以拿来当零食吃。乌梅在全国各地均有栽培，主要产于四川、浙江、福建等地。选购来做茶饮的乌梅宜个大肉厚、味酸者佳。 生地乌梅茶有清热凉血、养阴生津、消除便秘的功效。
制作方法： 材料：生地黄10克，乌梅干3颗，白糖适量。 06 蜂蜜柚子茶 ▼ 柚子，又名胡柑、臭柚，是福建漳州六大名果之一，有“天然水果罐头”之称，全国很多地方都生产柚子，各有风味。 柚子本身水分足、下火，且具有增强体质的功能。柚子蜂蜜茶具有润燥排毒、清热降火、祛斑美白的功效。
制作方法： 材料：柚子1个，蜂蜜、冰糖各适量。 差点忘了提醒你，老农家商城就有几款各具功效的花草茶可购买呢，有康乃馨、玫瑰花蕾、胎菊、桂花等，常备身边，随时可以泡上一杯。 譬如这款芳香四溢的广西金桂，采用独特的冷冻干燥工艺，环保健康，且极大程度地保存了桂花的鲜香和色泽。再也不用担心去市场会买到硫磺熏的桂花茶了。
古语有云“上品饮茶，极品饮花”。寻一款你喜爱的花草茶，看它冲泡时茶色艳丽、茶形优美，寻一段优雅的时间，和一份愉快的心情。记得做最好的自己，前提是要照顾好自己。越是在动荡的秋冬交替季节，越要记得给自己最细致的呵护。 |
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