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据不完全统计,中国平均每五个人就有一个人有腰椎病,今天教大家一套缓解预防腰椎病的操,非常实用,所有动作图中均有详细说明,照着做就是!时间较长,建议大家先马后练!!ps:图文来源全球健身中心!
来自: 云游看天下 > 《常备(保健)》
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