原標題:心臟病人不宜喝汽水 多吃10種食物更健康 心臟病患者的飲食要如何安排呢?心臟病患者要多多了解哪些可以吃以及哪些不能吃,這樣才會對疾病有所控制,接下來,為大家總結一下心臟病的飲食宜與忌吧。 心臟病吃什麼好 蘋果:富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每周節食一天,這一天隻吃蘋果,號稱“蘋果日”。 杏:含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A; 香蕉:鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處﹔ 黑莓:同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助﹔ 藍莓:是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率﹔ 甜瓜:維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品﹔ 櫻桃:能幫助人保護心臟健康﹔ 越橘:能幫助減少尿路感染的幾率﹔ 葡萄柚:維生素C的含量很高﹔ 紫葡萄:其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。 心臟病不能吃什麼 豬大腸。豬大腸中含有較高的脂肪和膽固醇,食用過后會導致熱量過剩,從而增加血管動脈粥樣硬化的風險,故而豬大腸並不適合高血壓、心臟病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪攝入的人群。 肥肉。肥肉中的脂肪含量可高達90.8%,而且肥肉中的脂肪多為飽和脂肪酸,多吃肥肉會導致體內形成更多的粥樣硬化板塊,所以對肥胖、高血脂、糖尿病、心臟病、脂肪肝、高血脂等人群均有害無益。 苦瓜。苦瓜屬於苦寒的食物,風心病病人多為心脾陽氣不足,如過食苦寒食品,會損傷人體陽氣,加重病情,故心臟病者應該盡少食用。 慈菇。慈菇也屬於苦寒食物,風心病病人多為心脾陽氣不足,如過食苦寒食品,會損失人體陽氣,加重病情,飲食油膩引起的心臟病者可適當吃些。 蝦皮。蝦皮中含有很多的鈉鹽,而人體攝入過量的鈉,則會導致鈉水瀦留,增加血容量,這樣就會加重心臟的負擔,而且蝦皮中也含有豐富的膽固醇,過多食用對心血管會有不利的影響,故而患有心臟病等心血管疾病的患者日常應該盡少食用。 除此之外,還需要注意的是心臟病患者不宜喝汽水。 心臟病不宜喝汽水 一項研究發現,那些每天飲用一罐甚至幾罐低卡路裡汽水(在純化的飲用水中壓入二氧化碳,並添加一些香料或甜味劑的碳酸飲料,屬於含有較少或者無糖分的軟飲料)的人,與較少飲用的人相比,其患新陳代謝綜合征的幾率要高出50%,在醫學上,“新陳代謝綜合征”是一組包括腹部肥胖、高甘油三酯血症、高血壓、高血糖和低HDL膽固醇在內的一系列病症,與患有心臟病風險有關。 此前,有研究已表明,常飲富含糖分的一般汽水,會使人不但容易變肥胖,而且也增加了患心臟病的機會。那些每天至少喝一罐甜飲料的婦女,比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的風險要高85%。 以上心臟病的飲食建議,供大家參考。 (責編:劉穎婕、胡洪林)
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