最近有个朋友说到，她妈几次给她发“晚上运动等于慢性自杀”的伪科学文章。对于这种谣言，她只能无视。 我倒没有这种烦恼，因为我妈没什么文化，也不会玩微信，所以看不到这些乱七八糟的东西。有时晚上她打电话，我就正好在运动，只是叫我别玩太多。反而是我担心她运动量不够，因为她比较胖。 现在吃过晚饭之后，邻居就会约她一起去散步1个多小时。然而，对中年女性来说，仅仅是走路不能改善骨量流失的状态。女士一般在30岁时开始流失骨钙，每年1%左右，更年期之后流失的速度更快。并且，喝茶、饮酒以及其它不良的生活方式都会让骨钙流失的年龄提前。假如放任不管，到了60岁，女性的骨量就会流失30%。 后果是可怕的骨质疏松——打个喷嚏、抱个西瓜、摔一下，都有可能骨折。好消息是，施加对骨骼的压力，以及补充维生素D（晒太阳10分钟就够了），可以预防这种夺去许多老年人生命的疾病。轻松程度的散步几乎没用，但根据哈佛大学运动专家约翰·瑞迪教授的研究，80岁的老奶奶，也能做力量训练改善骨钙流失的状况。 80后一代的父母，普遍挨过饿、吃过苦，难得现在生活条件改善了，大部分却不太懂真正的健康之道。像我妈，只看电视，而电视根本不会有什么乱七八糟的谣言，就不会被误导。而一些父母玩微信，看到流传很广的文章，未加考证却信以为真。所以，才有了开头的那一出。 我想，很多人的朋友圈之所以屏蔽父母或是忽视他们发过来的内容，就是厌烦于此。眼不见为净，没错。可是，作为新一代的年轻人，我们不能放着父母不管。除了“晚上不能运动”的谣言之外，根本就不知道他们还看了什么“某某方法抗癌”“某某食物养生”之类的伪科学。 我知道和他们解释起来会有点烦，年轻人都有点不待见上一辈的唠叨。不过“家有一老，如有一宝”，平时或离家在外，或耽于呵护，但袖手旁观家中的至宝受损，是不是就太不够意思了。长大成人的你，想一想他们含辛茹苦最少十八年，遇过多少个艰难时刻，可曾放弃过？ 其实，只要因应父母的脾性，找到合适的方法，问题自然迎刃而解。柏拉图在《理想国》中讲了一个故事，大意如此：甲一直在黑暗洞穴住着，从没见过阳光。有天，乙想带甲去晒晒太阳。但甲的眼睛适应不了光明，一阵刺痛就退回了洞穴。所以乙想了个办法，先让甲看看洒进洞穴的微光，之后是适应洞穴口的亮光，最后才让甲走出了黑暗。 这个故事以光明和黑暗来比喻人的差别和境界。作为年轻人，我们更懂利用互联网去获取正确的信息。但是，一下子强求在这方面不如你的父母跟上节奏，却很困难。网络在他们的生命中，也许才出现几年，80、90后却是随网络成长的一代人。 就低不就高，理解这种差距之后，你就很容易一步步缩短和父母之间的认知差距。有些方面，我们就是比父母强——小时候，他们有义务教育我们；如今，我们也有义务教育他们。 我有个心得分享：上一代人普遍崇拜权威和胖偏好国家单位，也不像这一代人反感专家和教授。要是他们分享了谣言，找找有没有专家、学者或国家机构就此发表过评论或著述。比起无名的小编，他们当然更相信正规的信息渠道。经过这么几次反馈，他们也就知道了，不会再轻信谣言。 并不需要等到你飞黄腾达才能孝顺父母，让他们保持健康也是可以做到的。只要你耐心一点，就能慢慢把父母拉上运动这条船。
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